на самом деле 40 раз это немного...я когда занимался мог 42-44 раза подтянуться,причем занимался только летом...за зиму форму терял и опять набирал за летний сезон,к слову зимой мог подтянуться 18-20раз...сейчас забросил уже лет 6 как-раза 2 в месяц к турнику подхожу и делаю 15 спокойно при весе 65 кг и росте 176.
ответить
Стареет Виктор...
ответить