Это не считая физических нагрузок, конечно же. И пересмотрел "состав" еды, перестал употре*** сахар. Жареное и раньше не ел. Жирное - в меру, очень в меру. И никаких колбас, сарделек-сосисок и прочих "деликатессен", разумеется.
Да, сохранять для себя формат правильного питания - это огромнейшая проблема. Я начал с того, что заменил повседневную посуду: стал пользоваться небольшими тарелками и мисками.
Хирург красавчиг, молодчина, просто человек с большой буквы! А люди то действительно питаются абы как и лишь бы что закинуть, пиво, тошниловки ночные и дневные. Я не поверю что у 60-70% людей в России ожирение и полнота врождённая, ешьте меньше тошнотной пищи в виде чебуреков шаурмы пицы беляшей, да ещё в прикуску с пивасом и всё будет зэри вэлл!
И пересмотрел "состав" еды, перестал употре*** сахар. Жареное и раньше не ел. Жирное - в меру, очень в меру. И никаких колбас, сарделек-сосисок и прочих "деликатессен", разумеется.
Ньюслаб, отличное интервью :)
В общем то не только в медицине.