>
>
>
«В зеркало смотри, а не на весы!»: уничтожаем 7 главных мифов о похудении
Ну да, кардио вообще не помощник в похудении, для меня во всяком случае. Убивалась на тренировках и ничего, все сразу обратно наедала.. Потом начала заниматься силовыми и вуа-ля вес (вернее объемы :) стал уходить. Правда я еще подключила питание, стала калории считать, больше белка потре***, меньше углеводов. А самым действенным вариантом стала кетодиета, нашла ее в приложении, где калории раньше считала (язио, им сейчас много кто пользуется - https://www.yazio.com/en). В общем там 2-недельная программа с минимальным количеством углеводом, но много мяса, жирных продуктов. В теории это запускает процесс кетоза и у тебя есть силы, чтобы тренироваться, но жир при этом сжигается сильнее, поскольку тело его перерабатывает в энергию в условиях отсутствия углеводов. За две недели результат был, но потом подзабросила, мне трудно без сладкого :(
"Чтобы отрегулировать питание, нужно убрать из рациона сладкое и мучное."

Достаточно отрастить усы с бородой. Потому что после волос никакая хавка в горло не лезет. Проверено. Если даже всего месяц не бриться, то супы до свидания. Дальше я не пробовал - противно хавать
Марфа Васильевна Арманд
+ 0 0
26 апреля 2019 г. 14:17
Всё потому, что у вас усы и борода растут внутрь. С этим надо бороться. Как? О своей новой методике тренер расскажет в следующий раз.
Арманд Марфа Васильевна
+ 0 0
26 апреля 2019 г. 14:35
шкиперская борода позволяет осуществлять приём пищи
хук Арманд
+ 0 0
26 апреля 2019 г. 13:55
так вот в чем секрет Вадима. усики пропуск в трусики!
Горожанин
+ 12 0
24 апреля 2019 г. 15:45
Мистер Фармакология рассказывает про стертые суставы бегунов, велосипедистов и пловцов.
В любом виде спорта с нормальным тренером, питанием и наличием головы на плечах будешь выглядеть отлично...
БредПитьев Alex
+ 1 0
25 апреля 2019 г. 17:37
дартс? очень стройнит.
Александр Alex
+ 2 0
24 апреля 2019 г. 13:34
Например, борьба сумо
Самолов григорий Александр
+ 0 0
25 апреля 2019 г. 17:17
сумо-там задолбаешься жрать....и рисковать желудком. Там не полежишь...там-пахать..не все лежат!
Пахом Alex
+ 5 3
24 апреля 2019 г. 13:23
Да не все так просто. Есть еще и генетика.
гм Пахом
+ 7 1
24 апреля 2019 г. 14:46
Самая распространенная в стране генетика - это на диване с пивасом перед телеком лежать. Дед лежал, батя лежал и я лежать буду)
Пахом гм
+ 1 0
26 апреля 2019 г. 14:48
А я пивас не люблю. Под настроение иногда бутылочку выпью и потом снова месяц не хочется. Пива сейчас путевого считай и нет. Тошнотворная жидкость подправленная технарем.
Петя мордоворот Пахом
+ 6 0
24 апреля 2019 г. 13:32
Ага, и кости широкие
123 Петя мордоворот
+ 6 0
24 апреля 2019 г. 13:37
ну да кости широкие, ни разу не видел чтоб кости через ремень свешивались
А я вот видела как кость свешивается.
песец Зина
+ 1 0
26 апреля 2019 г. 08:21
там нет кости. только у кита
Пахом Петя мордоворот
+ 4 2
24 апреля 2019 г. 13:35
И кости тоже. Почему один по жизни дрыщ, а другого называют брутальным мужиком.
А как быть, если веса лишнего нет, а есть цуллилит на попе и ляжках? Моему мч это не нравится(
Лимон Зина
+ 0 2
24 апреля 2019 г. 21:51
Целлюлит это отеки, чая до фига пьешь наверно.
Александр Зина
+ 4 0
24 апреля 2019 г. 13:42
Живи одна
132 Зина
+ 31 0
24 апреля 2019 г. 13:22
меняй МЧ
Татьяна 132
+ 5 0
24 апреля 2019 г. 15:46
аплодирую стоя! )))
БредПитьев Татьяна
+ 1 0
25 апреля 2019 г. 17:36
стоя в коленно - локтевой?
Ему лет 30?
31 недавно исполнилось
этот ваш Фома
+ 15 1
24 апреля 2019 г. 17:43
А на вид все 60
Самолов григорий этот ваш
+ 0 3
25 апреля 2019 г. 17:15
И деду этому упр - на 150 лет!!! Вышлю в любое время!...мои наборщики...я не владею почти ПК и англ...был бы тренером в Ювентусе а так дома в Москве сижу... зато уничтожил фальшивку по имени "Время" и Относительность!!! И этих уродов-обманщиков-недоумков!
  • Оставить комментарий
  • Войти