Дневник Майи. Поход в диетологу.

На днях прошла моя встреча и консультация у врача-диетолога и дерматокосметолога сети салонов красоты и фитнес центров «Экзотика» на Красной армии,18 Пигиной Ирины Васильевны.

Удивительно приятная и располагающая атмосфера. Мы с Ириной Васильевной обсудили наболевший вопрос всех жительниц мегаполиса — проблему избыточного веса. Сидячий образ жизни, неправильное питание с несбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов. Поздние ужины и «заедание» стрессов. Я — не исключение, такой образ жизни складывается годами и становится привычным, постоянная занятость на работе, цейтнот и нарушение режима. Конечно это не оправдание, но быть зам. директором такой динамично развивающейся туристической компании как «Фаворит-тур» и успевать следить за режимом питания чрезвычайно сложно. Хотя, конечно, я старалась. И очень удивилась узнав, что многое «безобидное», на мой взгляд, из ежедневного рациона моего питания, оказывается у диетологов под запретом.

Диетолог посоветовала мне: есть нужно почаще, но меньшим количеством (примерно со стакан), не употреблять жареную пищу, копченую, пищу с высоким содержание жира, сметану, свинину, сливочное масло, кетчуп, майонез; пшеницу первого сорта: белые сорта хлеба, батоны, печенья и сахар. Также стоит воздержаться от приема алкогольных напитков, черного чая и кофе.

Все проанализировав, Ирина Васильевна разработала мне индивидуальную программу похудания. Дала последние рекомендации и предостережения. Прошло уже несколько дней, и я могу с уверенностью сказать, что следовать программе оказывается не сложно, результаты уже видны. Мне очень понравился тщательный и многоэтапный подход, думаю, что под контролем специалиста-диетолога, я достигну желаемого результата.