Традиционные утренние зарядки, которые проходят летом на Центральной набережной в Красноярске, меняют формат — теперь вместо обычной разминки жителям города покажут упражнения из комплексов суставной гимнастики и йоги.
С 1 июля зарядку на набережной возле Центрального парка будет вести новый тренер. Если раньше красноярцам предлагали выполнять быстрые и энергичные упражнения с элементами степ-аэробики, то теперь зарядки будут проходить в более спокойном ритме. При этом для занятий не понадобится коврик или другое оборудование — все движения можно будет выполнять стоя, тренируясь с собственным весом.
Напомним, проект летних зарядок на набережной в Центральном районе стартовал в 2019 году. Тогда все три летних месяца в 07:00 по будням горожане занимались спортом на свежем воздухе. В 2020 году из-за пандемии коронавируса проект был приостановлен, но сегодня заниматься на улице с соблюдением социальной дистанции и других мер предосторожности разрешено.
На зарядку с горожанами ходит и руководитель администрации Центрального района Вадим Войцеховский. Он заявил, что упражнения дают ему силы на весь день: «Почти каждое утро я начинаю с зарядки и могу сказать, что она дает силы на весь день. Свежий воздух, несложные упражнения — такой формат подходит всем, мы не ставим ограничений по возрасту и уровню подготовки. Спустя месяц с начала занятий решили попробовать что-то новое, и теперь наши зарядки будут интересны любителям йоги и суставной гимнастики».
Вы можете рассказать о бесплатных занятиях йогой и суставной гимнастикой другим жителям города, нажав кнопку «Поделиться в соцсетях»:
- 59-летний красноярец подтянулся 516 раз за 30 минут и установил новый рекорд
- «По одним нормативам — стабильность, по другим — рост!»: Сергей Еремин похвастался успехами в сдаче норм ГТО
- «Так внутри сосудов выглядят вкусняшки»: красноярский хирург показала гигантскую бляшку из сонной артерии пациента (видео)
