Специалисты красноярского Роспотребнадзора поделились, какие продукты нужно употреблять умеренно.
Так, макароны стоит есть не чаще 2-3 раз в неделю утром или днем — тогда они пойдут на пользу здоровью и фигуре. Суточная норма сливочного масла составляет от 5 до 15 грамм. В этом случае пользы будет больше, чем вреда.
Майонез, как и мучные изделия, лучше и вовсе исключить из рациона.
Манная каша практически бесполезна для здоровых людей, а частое ее употребление приводит к быстрому набору веса.
Специалисты напоминают, что главный принцип правильного питания — это умеренность, разнообразие и сбалансированность.