Специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали, как содержать в чистоте спальное место, чтобы улучшить сон и не навредить здоровью.
Так, постельное белье рекомендуется менять не реже одного раза в неделю. Стирать его следует при температуре не ниже 55 °С.
Матрас же следует менять когда он начинает изнашиваться, деформироваться, если на нем становится некомфортно спать. Обычно это необходимо делать каждые 7 лет.
«Если у вас астма или аллергический ринит, следует осторожно относиться к тому, что таится в подушках, и часто менять их. Проверьте этикетку подушки, чтобы узнать, можно ли её стирать в машинке: обычно можно стирать только подушки с наполнителем из пуха или синтетического пуха; остальные, возможно, придется отправить в химчистку или просто сменить. Стирать подушку необходимо каждые 6 месяцев в горячей воде, лучше использовать средство без выраженного запаха. Есть и знаки, которые подскажут, что пора заменить подушку: изменение цвета с момента покупки, формы (подушка стала плоская или бугристая), вы просыпаетесь с болями в шее или головными болями напряжения. Наматрасники, чехлы на подушки и одеяла также нуждаются в регулярной стирке», — рассказали в Роспотребнадзоре.
Специалисты также отметили, что не существует правильно ответа на вопрос о том, накрывать постель покрывалом или нет. Споров по-прежнему много: одни считают, что делать это обязательно — так белье не будет пылиться, другие уверены в том, что постель должна проветриваться.