Психолог красноярского Центра продвижения молодёжных проектов «Вектор» Яна Захарова поделилась, почему пропадает новогоднее настроение и как его вернуть. На эту тему со специалистом пообщалось издание gornovosti.ru.
Эксперт объясняет, что отсутствие предпраздничного настроения — «коллективный симптом нашего времени». Раньше Новый год был праздником общим: сначала на площадях, затем в больших коммуналках с соседями. Сейчас эти формы распались, и осталась лишь «пустая оболочка» обязанностей.
«Мы унаследовали формат „семейного праздника“, но лишились „семейного“ — того расширенного круга, общей улицы и этики заботы. Осталась пустая оболочка: нужно праздновать, но неясно — как, с кем и зачем», — подчеркнула психолог.
Вместо радости у многих праздник вызывает выгорание от списка дел, разочарование и одиночество из-за узкого круга общения. Ключ к изменению, по мнению эксперта, — не пытаться купить «настроение» в торговых центрах города, а сознательно создавать новые, простые традиции для своего круга.
Яна Захарова предлагает несколько идей для таких ритуалов:
- «Час благодарности»: собраться с близкими и честно поделиться трудностями уходящего года и тем, за что вы благодарны.
- «Письмо в будущее»: написать с друзьями письма с пожеланиями и вскрыть их вместе через год.
- «Ужин одной истории»: за праздничным столом дать каждому рассказать самую яркую историю года.
Также психолог советует делать акцент на простых ощущениях: на любимых зимних запахах, хрусте снега, бенгальских огнях. Иногда смысл возвращается, когда праздник разделяют с теми, кому особенно трудно.
Фото на главной: freepik.com
Newslab теперь в МАХ. Также новости публикуются в ОК | ВК | Дзен | Telegram