В красноярском детском саду № 39, помимо традиционной физкультуры, дети вместе с родителями занимаются акройогой. Как рассказали в пресс-службе мэрии, инструктор Наталья Зайцева адаптировала комплекс упражнений для малышей и их родителей.
Акройога — это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги и акробатики. Во время занятий первый человек выступает в качестве опоры, а второй выполняет упражнения, опираясь на руки и ноги партнёра. В детской акройоге есть три роли: основа (мама или папа), лётчик-ребёнок и страхующий тренер.
Акройога укрепляет организм, развивает равновесие и общую физическую форму, помогает успокоиться, улучшает гибкость суставов и обменные процессы. В акройоге важны доверительные отношения между родителями и детьми. Такая форма проведения занятий не только повышает интерес к спорту, но и способствует сближению ребятишек с мамами и папами. Эффективность тренировки родителя и ребенка зависит от всех участников процесса.
«Нередки ситуации, когда, например, родитель не понимает, как выполнить то или иное задание, ребёнок в данном случае может подсказать, поддержать маму или папу и, таким образом, стать главным, взять на себя ответственность. Такие моменты особенно ценны, ведь в повседневной жизни ребёнок чаще всего находится в подчинении, на занятиях же малыши вместе с родителями на равных», — пояснили в пресс-службе.