Пляжная этика
Материал предоставлен
журналом «Красота и здоровье»
Шелушение кожи после загара – признак неправильной защиты.
Заблаговременная защита
Солнцезащитное средство начинает действовать только через 20—30 минут, а за это время на солнцепеке ты вполне успеешь обгореть. Наносить крем следует за полчаса до выхода на солнце.
Отсутствие спешки
Загорать нужно постепенно, начиная с 40—50 минут в день. Не старайся загореть за
Оптимальное время
Не забывай, самое оптимальное время для загара – с 7 до 11 часов утра и после 15 часов. Днем загорать не рекомендуется, так как в этот период солнце начинает «жарить» во всю силу и наносит особенно ощутимый вред здоровью.
Вода
Обязательно бери с собой воду, чтобы не наступило обезвоживания организма, лучше всего обычную питьевую или минеральную.
Хитрое солнце
Не сбрасывай со счетов всевозможные сюрпризы природы такие, как влажность воздуха и силу ветра. В безветренную погоду велики шансы получить тепловой удар, а в ветреную — сильные ожоги.
Защитный крем
Обязательно пользуйся защитными средствами для загара. Чем чувствительнее кожа, чем быстрее она обгорает, тем с большей защитной функцией нужно подобрать себе крем для загара. Не жалей денег, покупай защитные препараты только в специализированных магазинах. Причем для лица должен быть свой крем – с фактором защиты (SPF) как минимум 25.
Защита глаз
Наноси крем на верхние и нижние веки. Подставляя лицо под солнце, надевай солнечные очки или прикрывай глаза листьями подорожника. Чтобы загар на лице был ровным, подставляй веки солнцу раза два в день. Причем старайся не жмуриться, а то останется память о загаре — белая сеточка морщин.
Защита губ
Нежная кожа губ требует отдельной защиты. Захвати с собой на пляж гигиеническую помаду или блеск с солнцезащитным фильтром.
Помощь пострадавшим
Озноб, высокая температура, слабость, сонливость – признаки солнечных ожогов. Сгоревшая кожа будто бы натягивается на теле, становится очень сухой и, в конце концов, начинает шелушиться. Поэтому она нуждается в интенсивном увлажнении. Чтобы убрать неприятные ощущения, старайся соблюдать следующие правила.
- Постарайся быстрее принять холодный душ, это поможет снизить температуру тела и немного снимет болевые ощущения.
- Смажь кожу йогуртом, оставь его на 10 минут и сполосни прохладной водой. Подойдет любой йогурт: сливочный, с низким содержанием жира или совсем обезжиренный. Используй увлажняющий крем или лосьон после загара. Они успокоят кожу, снимут раздражение и покраснения. Но не пользуйся жирными кремами или спиртосодержащими лосьонами. Обгоревшая кожа болезненно реагирует на жирную основу, а спирт ее обезвоживает.
- Существенную помощь при солнечном ожоге тебе может оказать обыкновенный лимон. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, снимает болевые ощущения и успокаивает раздраженные клетки эпидермиса. Нарежь его тонкими ломтиками и положи на особо пострадавшие от солнца участки.
- Раз в неделю пользуйся скрабом для тела, чтобы освободить его от омертвевших клеток, тогда у тебя будет ровный и красивый загар.
- Осторожнее с эпиляцией: кремы и механическая эпиляция могут еще больше раздражать кожу. Лучше всего использовать холодные или чуть теплые смолы или воспользоваться салонной электроэпиляцией.
- При ожогах более серьезных — второй или третьей степени никакие лосьоны, сметаны, и даже цитрусовые тебе не помогут. Поэтому, получив серьезные повреждения кожи, немедленно обратись к специалисту, который сразу определит, что теперь нужно делать.
Выбираем солнцезащитный крем
Едешь на отдых? Возьми с собой два солнцезащитных крема. Они нужны для того, чтобы варьировать степень защиты. В начале отдыха, когда кожа еще не привыкла к ультрафиолету, необходимо средство с максимальным SPF. Через 3—5 дней можно переходить на более легкие средства. Но номер SPF — это еще не все. Необходимо также выбрать подходящую текстуру средства — перед покупкой попроси у продавца пробник и нанеси его на кожу. Так ты узнаешь, насколько легко оно наносится, оставляет ли пленку на коже и т. д. Если у тебя жирная или комбинированная кожа, стоит предпочесть лосьон, эмульсию или спрей. При сухой коже лучше выбрать более плотный крем. Хорошо, если твое солнцезащитное средство будет обладать водоотталкивающими свойствами. Однако не забывай обновлять защиту каждые два часа.
