В осенне-зимний период коже требуется больше ухода из-за похолодания, ветра и начала отопительного сезона, когда воздух в помещениях становится значительно суше. Также среди причин, по которым портится кожа лица, красноярский косметолог Ольга Землянская называет ухудшение кровоснабжения, недостаток питательных веществ, избыточную потерю воды. Кроме того, под влиянием низких температур замедляется выработка себума — кожного сала, что провоцирует стянутость и ощущение дискомфорта.
Чтобы помочь коже в зимний период, Ольга Землянская посоветовала пользоваться SPF. Санскрин убережет от воздействия стресс-факторов: перепадов температур, ветра и ультрафиолетовых лучей, активных и в это время года. Стоит выбирать средство с индексом защиты 15-30. Проблему сухого воздуха в помещении можно решить, воспользовавшись увлажнителем.
Умываться необходимо теплой водой, а не горячей, поскольку высокие температуры разрушают микробиом кожи.
Зимой, как и в любое другое время, уход за кожей должен состоять из ряда этапов: очищение, тонизация, увлажнение, питание, защита от ультрафиолета. Однако стоит скорректировать применяемые средства с учетом типа кожи и проблем, которые возникают. Косметолог Ольга Южакова дала рекомендации по основным этапам ухода за кожей:
«Очищение должно быть более мягким и деликатным. Стоит отказаться от скрабов, пилингов-скаток, они не избавят вас от шелушения. Вместо этого следует сделать выбор в пользу очищающих средства без агрессивных веществ. Например, это могут быть энзимные пилинги или средства с небольшим содержанием кислот», — рассказала Ольга Южакова.
По словам косметолога, увлажнение — один из важнейших этапов заботы о коже.
«Чем жирнее кожа, тем легче должна быть текстура. Идеальным будет крем на гелевой основе — он быстро впитывается и не оставляет пленки на коже. Для интенсивного увлажнения стоит использовать сыворотки», — поделилась Ольга Южакова.
Эксперт советует не забывать о том, что любые средства на кожу нужно наносить не менее чем за 15-20 минут до выхода на улицу. Тогда они хорошо впитаются, а результат от их использования будет более эффективным.
Чтобы помочь коже справиться с обезвоживанием, можно добавить средства с витаминами. Среди них:
- ниацинамид — тонизирует и подтягивает кожу, сужает поры, уменьшает пигментацию и влияние ультрафиолета;
- биопептид CL — стимулирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, давая продолжительный увлажняющий и разглаживающий эффект;
- Д-пантенол — успокаивает, способствует увлажнению и разглаживанию морщин;
- витамин Е — защищает кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, улучшает регенерацию клеток.
- ретинол — защищает клетки кожи от фотоповреждений и пигментации, уменьшает морщины и повышает эластичность кожи, хорошо работает с высыпаниями.
Как отмечает специалист, витамины можно применять круглогодично, за исключением ретинола. Его рекомендуется применять только в зимний период. К тому же, необходимо проконсультироваться с косметологом перед тем, как ввести это средство в уход из-за особенностей его применения.
«После нанесения может повысится чувствительность кожи к ультрафиолету, из-за чего возникает риск появления пигментации и увеличения чувствительности кожи. Можно сделать поправку, что производные ретинола, такие как ретинилпальмитат в небольшом проценте все-таки можно в летний период», — отметила Ольга Южакова.
К этому списку Ольга Землянская добавила витамин С — антиоксидант, который помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, загрязнения окружающей среды и стресса. Кроме того, полезными в косметичке окажутся витамин А, который обладает антиэйдж эффектом, то есть замедляет процессы старения. Косметолог советует подбирать для ухода только сертифицированные средства.
Чем еще помочь зимой своей коже, помимо правильно подобранного ухода? Косметолог Ольга Южакова советует добавить в рацион ненасыщенные жирные кислоты, которые есть в орехах, авокадо, рыбе, семечках. Следует пить больше воды, чтобы поддерживать увлажненность кожи и изнутри. А также «утепляться» — одеваться по погоде и прикрывать щеки в морозы.
Екатерина Беленкова специально для Newslab
