Художественная гимнастика в Красноярске

Художественная гимнастика — один из самых зрелищных и изящных видов спорта. В Красноярске она начала развиваться в 1950-52 годах стараниями Галины Борисовны Москвиной и Авроры Сергеевны Толстой. Сейчас в Красноярске в двух гимнастических школах (при Кировском отделе народного образования и СДЮСШОР «Энергия» на левобережье) ежегодно занимаются около 500 гимнасток, включая подготовительные группы. Со спортсменками работают 15 тренеров.

Эти девочки выделяются среди сверстниц гладкими «балеринскими» причёсками, осанкой, посадкой головы, разворотом плеч. Они идут по улице с рюкзачками и большими круглыми чехлами для обручей с надписью Россия. После школы они спешат в спортзал и не привыкли проводить время праздно. Их жизнь подчинена тренировкам, строгому режиму и художественной гимнастике.

На вопросы, возникающие у родителей в отношении этого вида спорта, отвечают тренеры муниципального автономного образовательного учреждения дополнительного образования детей СДЮШОР «Энергия», имеющие 25-летний стаж работы: КМС Наталья Анатольевна Гущина и Ирина Вячеславовна Арютина, КМС по художественной гимнастике, отличник по физической культуре и спорту, председатель городской федерации художественной гимнастики, призер конкурса «Учитель года-2007».

В каком возрасте нужно приводить девочку в художественную гимнастику?

Н. Гущина: Приводить девочек в гимнастику раньше пяти лет не имеет особого смысла. Если девочка младше, слишком много драгоценного времени уходит впустую — на бесконечные уговоры, утешения, воспитание и вытирание носов. Тренер должен быть тренером, а не воспитателем или нянькой.

Девочки постарше уже более организованны, могут находиться без мамы, подчиняться дисциплине и осознавать происходящие процессы. Если девочка одаренная, она может прийти и в 7 лет и быстро догнать тех, кто занимался с пяти.

Сразу ли вы можете определить способности девочки?

Н. Гущина: Сразу сказать, что перед тобой будущая звездочка, не может никто. Видно только, что некоторые девочки более пластичны, гибки или координированы, кто-то полноват, кто-то косолапит, но у большинства из них потом можно развить гибкость и растяжку. Когда мы проводим набор, приходят на просмотр человек 50, набираем тридцать. Из тридцати «выживают» — остаются — десять.

Можно ли заниматься художественной гимнастикой для себя, а не на результат?

Н. Гущина: Можно, но так как мы принадлежим школе олимпийского резерва и с нас требуют результаты, естественно, мы стараемся оставлять тех детей, которые нам эти результаты могут дать, и обращаем на них большее внимание. А за рубежом очень развита гимнастика именно в школах, и дети там работают именно для себя.

И. Арютина: Я сказала бы, что начинать заниматься нужно именно для себя. Хотя бы три года азбуки движения полезно пройти всем.

Художественная гимнастика — это очень красиво, очень актуально, очень современно. В одном виде спорта собрались прекрасные составляющие — музыка, искусство, хореография, сила, ловкость. Любящие родители, которые хотят видеть свою девочку красивой и здоровой, должны непременно привести свою девочку в гимнастику, а квалифицированный тренер сразу увидит задатки у ребенка и посоветует, заниматься ли ему дальше, или порекомендует другой вид спорта.

Что такое фактурная девочка?

И. Арютина: Желательно длинные ноги, астеническая косточка, тонкий тип телосложения, довольно приятная внешность. Очень ценно, если присутствует природная красивая линия руки, красивая стопа, природная грация. Это публичный вид спорта, и в комплексе всё должно быть очень красиво, если не совершенно. Хотя всё очень и очень относительно. Бывает, папа и мама родили и привели к нам очень красивую девочку, фактурную, которая перспективна для гимнастики и интересна тренеру, но в работе ей не хватает выносливости, здоровья, настойчивости, терпения, и ничего у нее не получается. А другая девочка, может быть, и попроще, но она так работоспособна, так стремится к успеху, так работает над собой, что, глядишь, выровнялась, вытянулась и преобразилась, развернулась на 180 градусов!

Фактурная девочка — это не только ручки-ножки, это личностная работа над собой, внутренний мир — как девочка живет, как ее воспитывают, что она читает, в какие театры ходит, что ее окружает. Все эти нюансы в сочетании и рождают эти особые вибрации, когда на выступлении она выходит и как солнце светится, приковывает к себе все взгляды.

Какие физические и психологические качества воспитываются у девочки, которая занимается художественной гимнастикой?

Н. Гущина: Музыкальность, потому что они танцуют и работают под музыку. Тонкую координацию, потому что, работая с предметом, девочки жонглируют, манипулируют, кидают, ловят, кувыркаются. Выносливость, скорость, сила, ловкость, статические упражнения — всё это немаловажно и в жизни потом пригодится.

Хореография и гимнастика развивают растяжку, гибкость и пластичность, грацию, изящность движений, внимание, хорошую память, эстетический вкус. Девочки приобретают хорошую осанку, разворачиваются плечики, поднимается подбородок, вытягивается шея.

Воспитываются также и морально-волевые качества: терпение, выдержка, собранность, организованность, умение работать в команде и выступать индивидуально; стрессоустойчивость и умение сконцентрироваться в нужный момент.

В процессе обучения приходится очень многое переживать вместе с детьми, и работать приходится не только с детьми, но и с их родителями. Плохо выступила девочка — и разочарование может быть больше у родителей, чем у детей. Приходится одних настраивать, утешать, учить, мотивировать, других убеждать пересмотреть свои ожидания, не возлагать на детей грандиозных надежд, смирить свою гордыню и амбиции. И между девочками передряги бывают. Одна выступила лучше, другая хуже — всё замечают, анализируют, ревнуют, обижаются. Ну и выводы делают, конечно.

Поездки в летние спортивные лагеря и на сборы — это своеобразная проверка для девочек. Двадцать четыре часа в сутки вместе — тут всё становится видно: и характеры, и отношения...

Что касается финансирования?

Н. Гущина: Имеющегося финансирования, к сожалению, не хватает. Покупка инвентаря, костюмы, выезды в летние спортивные лагеря, на индивидуальные или групповые соревнования — всё это ложится на плечи родителей. Это примерно 120-150 тысяч рублей в год.

Какой инвентарь необходим для гимнастки?

Н. Гущина: Набор стандартный: булавы, обруч, мяч, лента, тренировочная одежда, костюмы для выступления. В городе есть два специализированных магазина, всё необходимое в них представлено.

Предметы и аксессуары иностранных производителей более качественные, легкие, прочные, обладают лучшими характеристиками. Они намного дороже, но если уж работать, так именно с такими вещами, чтобы облегчить и тренировочный процесс, и выступление. Ну и для самооценки выступающей гимнастки это тоже немаловажно, на чем ехать — на велосипеде или за рулём роскошной спортивной машины (смеётся).

Сколько костюмов для выступлений должно быть у девочки?

Н. Гущина: С малышей мы многого не требуем — один-два костюма, потому что у них не так много стартов, они делают один выход с предметом и беспредметную композицию. У старших девочек желательно, конечно, чтобы для каждого предмета был свой костюм, как можно более гармонично подходящий к предмету, к музыке, динамике и хореографии выступления. То есть, три-четыре купальника на выступление.

Каких успехов могут добиться гимнастки в Красноярске?

Н. Гущина: В Красноярске потолок достижений — это КМС и МС. Кандидатом в мастера спорта стать сейчас проще, чем раньше, потому что сейчас в стране очень мощно развивается групповое направление, и в этих выступлениях гораздо большему количеству девочек удается выполнить требования по КМС. Мастером спорта стать трудно. Очень трудно. Поднялся и рейтинг соревнований, и уровень гимнастики. Тяжело.

И. Арютина: Талантливые дети, получившие хорошую базу здесь, всегда передавались в центр и там достигали вершин своей карьеры. В 70-х годах была система спортивных интернатов, куда отправлялись одаренные девочки. В нашем городе выросли гимнастки уровня сборной команды страны, получившие в дальнейшем звание мастера спорта международного класса, стали чемпионками мира. У нас выросла чемпионка мира 2005 года Светлана Путинцева.

Большой спорт делается в Москве. Это закономерно. Там собрана вся последняя научная, хореографическая, педагогическая информация, лучшие тренерские кадры, которые сегодня поднимают сборную команду страны. У ребенка, наделенного природными задатками и прошедшего определенную школу, будущее может быть очень даже хорошее.

Нашим спортсменкам сложнее выделиться, потому что мы очень далеко от Москвы. В центральной группе городов огромное количество соревнований разного уровня — и в России и за границей, всё близко, спортсменки часто выступают, талантливые дети всегда на виду, имеют больше возможностей, больший соревновательный опыт.

Какие медицинские учреждения наблюдают за здоровьем гимнасток?

Отвечает Елена Михайловна Вакуленко, врач Краевого врачебного физкультурного диспансера, заведующая кабинетом профилактики.

— Гимнастки наблюдаются в научно-практическом центре спортивной медицины на ул. Ладо Кецховели и краевом врачебном физкультурном диспансере (он работает в нашем городе с 1954 г.) на острове Отдыха. У нас созданы условия для контроля здоровья, лечения и реабилитации спортсменок.

Два раза в год проводится обязательная диспансеризация для тех, кто занимается более трех лет. До этого срока девочки наблюдаются у участкового педиатра. Весенняя диспансеризация включает консультации узких специалистов: хирурга, ЛОР-врача, окулиста, невролога, ЭКГ и общий терапевтический осмотр. Осенняя диспансеризация — это обязательная ЭКГ и общий терапевтический осмотр, антропометрия.

По итогам осмотров даются рекомендации тренеру и родителям по физическому развитию, допустимым для этого ребенка нагрузкам, фиксируются какие-то заболевания, отклонения, если необходимо, назначаются дальнейшее обследование и лечение. Перед выездами и соревнованиями каждая гимнастка должна получить допуск спортивных врачей.

Почему одни девочки гибкие и могут согнуться «пополам», а другие — нет?

Отвечает врач спортивной медицины Елена Геннадьевна Андреева.

— Природные данные, на которые ориентируется художественная гимнастика, присущи всем в разной степени, это естественно. Здесь нет четко определенного понятия нормы. У одних детей связки и суставы более пластичны и имеют больший объем движений, и для них это норма, у других — более тугие, и для них это тоже норма. Не у каждого ребенка подвижность суставов и связок позволяет выполнять упражнения, которые есть в художественной гимнастике, поэтому приходится прилагать много усилий, разрабатывать их.

В раннем возрасте организм имеет большие ресурсы и компенсаторные возможности, поэтому при определенной настойчивости всего можно добиться — и гибкости, и растяжки, и результата.

Если этого добиваться «через силу», приносит ли это вред здоровью?

Е. Андреева: Да, конечно, если нагрузки начинают превышать физиологические границы, приемлемые для конкретного человека, страдает позвоночник, межпозвоночные диски, крупные суставы, что в дальнейшей жизни будет проявляться болевым синдромом. Всё должно иметь разумные рамки.

Кто эти рамки определяет и контролирует?

Е. Вакуленко: Врачи спортивной медицины сопровождают спортсмена в его карьере, осуществляют контроль его состояния в динамике и своевременно дают тренеру и родителям рекомендации по поводу возникающих проблем и способам их коррекции. Дело тренера и родителей — выполнять их или нет. Жизнь показывает: если гимнастка ведущая, часто они идут на компромисс с собой и совестью и нашим рекомендациям следуют не всегда.

Ну а если родители адекватные, а тренер грамотный, они дадут спортсменке полностью восстановиться после травмы или какого-то заболевания. Если же вопрос со здоровьем стоит остро, врачи выносят вердикт, который запрещает дальнейшие занятия спортом вообще или участие в плановых соревнованиях.

Каковы наиболее частые причины обращения к врачу у гимнасток?

Е. Андреева: На первом месте проблемы с коленными суставами — растяжение связочного аппарата коленного сустава, повреждения мениска, бурситы. И, конечно же, стопы, потому что стопа — это опора нашего тела, на стопы в гимнастике приходится колоссальная нагрузка. Часто бывает растяжение голеностопного сустава.

Будет ошибкой не отметить положительное влияние занятий на организм девочек. Мощная общая физическая подготовка делает их выносливыми, закалёнными, сильными, ловкими. Девочки меньше болеют простудными заболеваниями, имеют хорошо развитую сердечно-сосудистую и дыхательную системы с большим ресурсом и отличной компенсаторной функцией. Занятия хореографией и ряд упражнений, которые девочки выполняют повседневно, развивают и укрепляют связочный аппарат стопы, что очень полезно при начальных формах плоскостопия.

Что происходит с организмом после того, как спортивная карьера закончена?

Е. Андреева: Организм, привыкший к постоянным нагрузкам, не должен лишаться их одномоментно. Мы не рекомендуем резко бросать гимнастику, нужно это делать постепенно, снижать тренировочную нагрузку, исключить соревнования, заниматься более легкими упражнениями. После этого рекомендована поддерживающая нагрузка на спину — плавание, фитнес, активный образ жизни, чтобы мышцы находились в тонусе. Это должно остаться хорошей привычкой на всю жизнь, тогда всё будет хорошо.

Без привычной нагрузки возможно возникновение болей в спине, позвоночнике и как следствие — нарушение осанки, потому что человек старается принять позу, в которой боль становится легче, и это не всегда правильное положение позвоночника.

Правда ли, что гимнастика тормозит рост и физическое развитие девочек?

Е. Вакуленко: Да. Гимнастки растут не так интенсивно, как могли бы, не занимайся они этим видом спорта, и созревают они на год-два позднее своих сверстниц. Я не считаю, что это плохо, потому что сейчас девочки становятся взрослыми слишком рано и думают не о том. Чем праздно проводить время за компьютером или в компании подростков с сигаретой и бутылкой пива, лучше заниматься спортом, как вы думаете?

А природа своё возьмёт — и рост и формы, всё будет так, как заложено на генном уровне.

Екатерина Калинина

Детские спортивные секции Красноярска