В красноярском Роспотребнадзоре рассказали о том, как уменьшить риски развития онкологических заболеваний. Как сообщают краевые специалисты со ссылкой на Международное Агентство по Изучению Рака, около 30 % всех случаев онкозаболеваний связаны с неправильным питанием, недостаточной физической активностью, курением и употреблением алкоголя.
Чрезмерное употребление в пищу красного мяса и мясной продукции повышает риск развития колоректального рака. Если в день съедать хотя бы 100 граммов мяса, риск заболеть возрастает до 17 %.
«Также на развитие онкозаболеваний заболеваний влияет употребление продуктов глубокой переработки— это колбасы, наггетсы, пицца и другие. С ожирением и избыточной массой тела связано развитие новообразований в пищеводе, толстом кишечнике, молочных железах и почках», — рассказали в Роспотребнадзоре.
Специалисты посоветовали отказаться от курения, алкоголя, красное мясо лучше заменить курицей или рыбой. Употребление рыбьего жира может снижать риск возникновения новообразований. Нужно больше есть овощей и фруктов, так как пищевые волокна обладают онкопротективным эффектом.
Справка:
Онкологические новообразования являются второй из основных причин смерти в мире. В 2018 году от этого умерли 9,6 млн человек. Каждая шестая смерть в мире связана со злокачественными образованиями.
Наиболее распространёнными видами рака являются:
- рак лёгких (2,09 млн случаев смерти);
- рак молочной железы (2,09 млн случаев);
- рак толстой и прямой кишки (1,80 млн случаев);
- рак предстательной железы (1,28 млн случаев);
- рак кожи (немеланомный) (1,04 млн случаев);
- рак желудка (1,03 млн случаев).