Жизнь женщины после рождения ребенка кардинально меняется. Если раньше она занималась карьерой, ухаживала за собой и встречалась с друзьями, то теперь ей приходится сидеть в четырех стенах и все свое время посвящать малышу. Отсюда депрессия, недовольство располневшей фигурой и натянутые отношения с мужем. Многие бы и рады «вернуть все, как было», но даже с бабушкой оставить младенца мало кто решается. Специально для таких активных мам в Красноярске скоро откроется клуб, где будут преподавать новое модное направление — слинготанцы.
«Ты не одна такая»
Танцы с ребенком в слинге (или рюкзачке) дают возможность эмоционально восстановиться после родов, почувствовать и привести в порядок свое тело, учат маму по-новому общаться с малышом, помогают найти новых подруг. Благодаря движениям под музыку, поворотам, наклонам и покачиваниям, у ребенка развивается координация, вестибулярный аппарат и крупная моторика, прививается вкус к хорошей музыке. Малыш чувствует себя в полной безопасности — рядом мама, другие счастливые взрослые с детьми. Он учится общаться с незнакомыми людьми и доверять окружающему миру.
Занятия рассчитаны для мам с детьми от трех месяцев и примерно до 1,5 лет — вес ребенка не должен превышать 20 килограммов, что уже является серьезной нагрузкой на позвоночник матери. Сначала проводятся дыхательные упражнения, на растяжку с элементами йоги и пилатеса. Затем добавляются движения из сальсы, латины и индийских танцев. У женщины разрабатываются самые «пострадавшие» от беременности и родов зоны — бедра, ноги, ягодицы и живот.
— Вообще живот сам полностью уходит за полгода-год, но новоиспеченным мамам рекомендуют в первое время после родов носить бандаж, он утягивает, — говорит молодая мама Мария Забалуева. — Если не носить, велик риск, что все останется и само собой уже не уйдет. Тут без спорта не обойтись. Пробовала делать упражнения дома, но так получалось, что если ребенок спит или просто лежит-сидит спокойно, то как-то не до упражнений, всегда найдутся домашние дела. Ходить в спортзал — опять же проблема, с кем и как оставить ребенка. Считаю, что слинготанцы — это действительно выход. Тут все в одном. Для ребенка — красивая музыка — один из факторов психологического развития, и социализация — куча людей кругом, и познание мира — столько интересного вокруг. Для мамы — ребенок рядом, и занятия спортом, и новый круг общения. Плюс психологическая разрядка, что ты не одна такая, что вместе мы — сила. Ну и, конечно, сам факт осознания собственной крутизны, что ты не киснешь дома, а морально и физически совершенствуешься. На самом деле, жалею, что когда мой ребенок был совсем маленький, в Красноярске не было слинготанцев.
На таких занятиях упражнения даются гораздо легче, ведь нагрузку обеспечивают не гири, а вес родного малыша. А своя ноша, как известно, не тянет. В итоге женщина получает даже больший эффект, чем на обычном фитнесе. Слинготанцы не требуют специальной подготовки, все движения выполняются медленно и плавно, малыши под спокойную музыку засыпают, а дети постарше уже начинают подражать маме — показывать ручками «фонарики» и дрыгать ножками.
Без отрыва от производства
Первый набор в пока единственный в Красноярске клуб слинготанцев уже открыла школа маленьких моделей «DiOs-models». Начиная с сентября, занятия будут проходить два раза в неделю по адресу пр. Комсомольский 22/1 — в спальном районе, где живет много молодых семей. Месячный абонемент на 8 занятий стоит 1,5 тыс. рублей, разовое посещение — 250 рублей.
По словам директора ООО «Гостим-Тур» Татьяны Остапец, слинготанцы очень популярны в Новосибирске, Барнауле и Ульяновске. Опыт работы этих клубов показывает, что оптимальная продолжительность занятий составляет 1 час. А для того, чтобы мамы с детьми не мешали друг другу, в группу не стоит набирать больше 10-12 человек.
— Как оказалось, в нашем городе много героических мам, которые рожают первенца, а через год-два — следующего. Они звонят и спрашивают, с кем оставить старшего ребенка, пока идут занятия. Для таких случаев у нас организован детский уголок, где за ребятами присмотрит администратор. Пока мама танцует с малышом, второй ребенок привыкает к самостоятельности — может поучаствовать в развивающих играх или посидеть с раскраской. Тут важно понимать, если возьмете старшего ребенка с собой в зал, он будет мешать и маме, и всем остальным.
Планируется, что занятия будут проходить в 3-4 часа дня, когда дети уже проснулись от послеобеденного сна. Однако, тем, кому удобнее танцевать по утрам, обещают пойти навстречу. Помимо занятий, для мам будут проводиться конкурсы, показательные выступления и концерты. Это не только раскроет артистические способности женщин, но и растормошит некоторых мужей, которые перестали видеть в супруге женщину, а воспринимают ее как «домашнюю курицу», не имеющую никаких интересов, кроме как приготовить-покормить-помыть. В данном случае слинготанцы — это возможность показать мужу себя с другой стороны, как активного, целеустремленного человека, идущего в ногу со временем.
— Появление малыша — это большая радость, — добавляет Татьяна. — Но она ни в коем случае не должна омрачаться одиночеством и рутиной. Жизнь не прекращается, она наоборот становится в два раза интереснее. Самое главное — не переставать любить себя!
Записаться в группу слинготанцев можно уже сейчас, позвонив по телефону (391) 24-29-678.
На правах рекламы
