Польза питьевой воды
Почему в последние годы стало столь «модно» в больших объемах пить природную питьевую воду? Причин несколько.
Во-первых, из-за нехватки времени, а часто и знаний, мало кто питается правильно. Отсюда — всё больше заболеваний, а соблюдение водного баланса улучшает пищеварение.
Во-вторых, вода — отличный помощник для желающих похудеть. Стакан воды перед едой или в промежутках между трапезами приглушит аппетит, не добавляя калорий к ежедневной норме. Поэтому, даже если вы сидите на строгой диете, пить можно сколько угодно (в отличие от натуральных свежевыжатых соков, которые содержат углеводы).
В-третьих, пить воду полезно для сохранения молодости. В квартирах с центральным отоплением или кондиционером воздух очень сухой — это вредит и слизистым оболочкам, и коже. Больше жидкости — меньше морщин.
В-четвертых, вода важна для тех, кто регулярно занимается физкультурой: интенсивные упражнения повышают потоотделение, и компенсировать дефицит жидкости можно с помощью пары стаканов воды (лучше — за полчаса до и после тренировки).
Наконец, стакан теплой природной питьевой воды сразу после пробуждения поможет проснуться. Многие не любят завтракать, и при этом жалуются на нехватку энергии по утрам. Вода в желудке «запускает» процесс пищеварения и согревает тело — в помощь тем, кто с трудом приучает себя к утренней зарядке или пробежкам, и чувствует себя спросонья слабым и разбитым.
Сколько воды нужно пить?
Как считают эксперты, большинство людей «не дотягивают» до нормы ежедневного употребления жидкости, рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения. Поэтому совет «пить тогда, когда ощущаешь жажду» нельзя назвать полезным. Как и популярное «кушать лишь то, что хочется» или «заниматься физкультурой по настроению».
Рассчитать, сколько воды нужно пить именно вам, просто: умножьте 30 мл на свою массу тела в килограммах. В среднем человеку требуется около 1,5-2,5 литров жидкости в сутки — включая ту воду, что содержится в пище и напитках. Помните, что на еду приходится не более 500 мл в день, а чай и кофе являются диуретиками (быстро выводят воду), поэтому их лучше не учитывать.
Советы для водохлёбов
Выпить два литра природной натуральной воды в день — то самое правило «Восьми стаканов», о котором часто пишут диетологи — непростая задача для человека, который привык есть три раза в день и выпивать стандартный стакан кофе или чая после еды. Помогут простые советы:
- для начала посчитайте, сколько воды вы выпиваете ежедневно. Скорее всего — менее литра, что недостаточно. Пейте хотя бы на 500 мл больше — это еще два стакана воды: сразу после пробуждения и перед сном.
- Расставьте бутылки с водой рядом с рабочим местом, а также в машине и у кровати: часто, когда мы ощущаем жажду, нам просто лень дойти до кухни или буфета.
- Установите в смартфон мобильное приложение — оно напомнит о питье и подсчитает выпитое за день. Часто такие программы имеют симпатичный дизайн и быстро увлекают — как игра или состязание.
- Пейте только природную натуральную, качественную воду — только она принесет пользу и удовольствие.
Выбираем воду правильно
На работе большинство людей проводит не меньше 8 часов, поэтому особое внимание нужно уделить качеству питьевой воды в офисе. В идеале нужно всегда иметь под рукой кулер и запас воды в бутылках. Выбирать стоит проверенного поставщика, ведь от этого зависит ваше здоровье.
Производственная компания природной натуральной воды «Эмили» уделяет пристальное внимание технологическому процессу, позволяющему сохранить природные качества артезианской воды.
Уникальная вода «Эмили» добывается из артезианского источника глубиной 150 м, производство расположено на источнике. Это подтверждается лицензией на правопользование недрами и санитарно- эпидемиологическим заключением о соответствии производства государственным требованиям и нормам. Источник надежно защищен природной глиняной плитой толщиной более 10 метров. Это позволяет при процессе водоподготовки сохранить природные свойства воды и ее минеральный состав.
Природная структура воды «Эмили» схожа со структурой воды в организме человека: так, ее поверхностное натяжение (40-45 дин/см²) соответствует поверхностному натяжению внутриклеточной жидкости, благодаря чему молекулы воды легко проникают в клетки организма. Для сравнения, поверхностное натяжение водопроводной воды составляет 70-75 дин/см².
Тел.: (391) 290-03-55
(391) 290-00-03
(391) 290-03-58
Уникальная экологическая чистота позволяет природной воде «Эмили» активнее растворять и удалять из клеток токсичные вещества, попадающие в организм из загрязненной окружающей среды.
Для обогащения воды кислородом при водоподготовке «Эмили» используют озонирование — процесс, повторяющий «обработку» воды в живой природе, когда на нее воздействуют кислород воздуха и перепады температур.
Питьевая вода «Эмили» подходит и для спортсменов: ее регулярное употребление поддерживает водно-солевой баланс организма. Вода этой марки содержит природный кальций, магний, и еще 80 минералов, необходимых для здоровья организма в пределах показателей физиологической полноценности воды. Природный минеральный состав «Эмили» совпадает с лучшими из вод альпийских гор.
Высокое качество воды «Эмили» по достоинству оценено на Международных профессиональных конкурсах — она получила 12 золотых медалей. «Эмили» внесена в реестр экологически чистой продукции, а производственное предприятие единственное в нашем крае отмечено высшей наградой «За качество» от организации Евросоюза.
27 и 28 февраля при поддержке «Эмили» в Красноярске состоялся Чемпионат Красноярского края по смешанному боевому единоборству ММА.
«При ведении боя на ринге очень важно за считанные минуты между раундами быстро восстановить силы организма. Для бойцов главные помощники — быстрота реакции и отличная физическая форма. Быстро восстановить силы помогает природная вода с природным минеральным составом», рассказал Александр Суслов, президент Федерации СБЕ (ММА).
«Мы выбрали Эмили. Во-первых, она не газированная, а нашим бойцам во время тренировок и боев рекомендуется только не газированная вода. Во-вторых, у нее природный минеральный состав и высокое качество, современный дизайн и удобная упаковка».
На правах рекламы
