>
>
>
Как учиться в школе без риска заболеть? 5 советов от врача-эпидемиолога

Как учиться в школе без риска заболеть? 5 советов от врача-эпидемиолога

02.09.2020
1

С 1 сентября — в школу!

Несмотря на то, что школы Красноярска вернулись к привычному режиму работы, каждая из них обязана теперь соблюдать ряд требований по профилактике коронавируса:

  • в 2020 году за каждым классом закреплен отдельный кабинет, где проходят все занятия, за исключением предметов требующих специального оборудования — например, изо и физической культуры.
  • школы обязаны иметь антисептики для рук, специальные обеззараживающие лампы, дезинфицирующие средства для уборки помещений.
  • на входе в школу у всех сотрудников, детей и родителей должны замерять температуру бесконтактным термометром.
  • учителя должны разделять потоки учеников во время их передвижения по школе.
  • все кабинеты и помещения несколько раз в день будут мыть и проветривать.

В дополнение ко всем вышеперечисленным мерам, эксперты рекомендуют детям и их родителям соблюдать несколько простых правил, которые помогут не заразиться.

1. Начните с базовой профилактики

Важно постоянно прививать ребенку общие принципы здорового образа жизни. Для этого нужно соблюдать меры неспецифической иммунопрофилактики — правильное питание, полноценный сон, восполнение дефицита витаминов, занятия спортом. При плохом самочувствии лучше остаться дома и обратиться к врачу.

2. Соблюдайте правила гигиены

Напоминайте ребенку регулярно мыть и обрабатывать руки, использовать маску в общественных местах и соблюдать социальную дистанцию. «Также важно прививать ребенку „респираторный этикет“ — при кашле и чихании прикрываться носовым платком, не прикасаться руками к лицу и т.д. При возвращении из отпусков и поездок пройдите тест на коронавирус» — советует Константин Шидловский, врач-эпидемиолог «Инвитро».

3. Позаботьтесь о защите ребенка в школе.

Обсудите с учителями принятые меры и средства профилактики заражений. До ребенка необходимо донести все правила и объяснить необходимость их соблюдения. Одно из ключевых — соблюдение правил личной гигиены (в том числе не обмениваться личными вещами с другими детьми).

4. Научите ребенка безопасно добираться до школы

В общественном транспорте повышен риск заражения, поэтому по возможности лучше найти ему альтернативу. Если такой возможности нет, ребенок должен уметь правильно использовать защитную маску, соблюдать социальную дистанцию и регулярно обрабатывать руки антисептиками. Также в дороге нужно отказаться от приема пищи и не прикасаться к бездомным животным.

5. Помните о распорядке дня

Важно сформировать у себя и ребенка четкий распорядок дня. Развитие дисциплины, тайм-менеджмент и правильное планирование позволит научиться соблюдать баланс между учебой и отдыхом. Распорядок дня лучше представить в виде гибких правил, уделив при этом особое внимание выходным дням и приятным делам, которыми семья может заняться в это время. Соблюдение распорядка дня поможет не только справиться со стрессом, но также оставаться эффективным в учебное время.

А что дальше?

Соблюдая эти простые правила, можно не только защитить ребенка от коронавируса, но и помочь ему быстро вернуться к школьной жизни после «дистанционки» и каникул. Но при этом важно быть психологически готовыми к возврату на дистанционное обучение в будущем. Вынужденное закрытие школ (если оно произойдет) будет призвано замедлить распространение COVID-19 за счет уменьшения количества социальных взаимодействий. Поэтому при переходе на дистанционное обучение нужно грамотно планировать время на учебу и отдых, чтобы и ребенку, и всем членам семьи было легче адаптироваться к новым условиям.

Интернет-газета Newslab.ru

На правах рекламы

Рекомендуем почитать