Тема, о которой я хочу поговорить сегодня, на первый взгляд кажется довольно нелепой. Всех нас с детства учили, что при насморке нужно пользоваться носовым платком, а при кашле — обязательно прикрывать рот. У воспитанных людей эти навыки плотно закрепились на уровне рефлексов, и все же — как мне кажется — тема не раскрыта до конца.
Вот, к примеру, одноразовые бумажные платочки — это хорошо или плохо? С одной стороны, конечно, хорошо — они гораздо чище тканевых носовых платков, уменьшают риск заражения окружающих и, как ни посмотри, их использование максимально гигиенично. С другой стороны, количество использованных и смятых бумажных платочков, которые можно найти в сумках и карманах у любого из нас — ужасает! А ведь вирусы, которые содержатся в носовой слизи, крайне живучи. И даже если вы неделю назад забыли использованный одноразовый платок на рабочем столе, эта «биологическая бомба» продолжит жить и вполне сможет заразить кого-то из окружающих.
Вроде бы, мелочи. А с другой стороны, как обидно бывает простывать вопреки всем предосторожностям, одеваясь по погоде и избегая сквозняков — просто потому, что сосед по офису отчаянно хлюпает носом и чихает, в сотни раз повышая концентрацию вирусов и бактерий в вашем общем воздухе.
Давайте будем вежливы друг к другу — в том числе и с позиции респираторного этикета!
Существует несколько простых правил, которые помогут минимизировать вероятность заражения любыми простудными заболеваниями наших близких. Вот они:
- Как можно чаще мойте руки. На руках оседает большое количество пыли и грязи, а именно в них хорошо сохраняются бактерии и вирусы.
- Высмаркиваться и отхаркиваться стоит только в одноразовый платок, который сразу после этого нужно выбросить. Если носовой платок не менять, то он сам становится источником заразы.
- Не высмаркивайтесь и не отхаркивайтесь на улице! Помимо того, что это выглядит крайне неэстетично, бактерии и вирусы осаждаются в пыли и остаются там надолго, что особенно опасно для детей.
- При кашле и чихании следует плотно прикрывать рот одноразовым платком, чтобы не заразить окружающих. Если у вас насморк — держите упаковку платков наготове!
- Регулярно промывайте нос.
Хочу остановиться поподробнее на последнем пункте. Именно ему посвящено одно из мероприятий четвертого этапа Всероссийской образовательно-профилактической программы «Профилактика и лечение гриппа, ОРВИ и заболеваний носоглотки» в рамках программы Общероссийской общественной организации Лига здоровья нации «Здоровье населения» (соглашусь, название невероятно длинное, но оставим это на усмотрение создателей).
В ближайшие дни в Красноярске в рамках этой программы пройдут пресс-конференции и мастер-классы для специалистов, а уже завтра состоятся консультации для жителей города - в сурдологическом центре городской поликлиники №2, на проспекте Свободном, 65, 10 октября с 9:00 до 13:00. Так что если хотите — приходите, и вас научат правильно промывать нос. ЛОР-врачи отмечают, что эта процедура особенно актуальна для людей, страдающих хроническими, профессиональными, аллергическими ринитами, синуситами, синдромом «сухого носа», при травмах носа и периоде после операции в полости носа и околоносовых пазухах, при аденоидитах у детей.
У процедуры промывания носа имеются противники — и их можно понять. В советские годы процедура эта столь широко пропагандировалась среди населения, что ее методика приобрела многочисленные вариации (как, к примеру, промывание по Проетцу, известное в народе как «кукушка»). И — осложнения как следствие неправильной техники. К таковым относятся разнообразные воспаления носовых пазух и евстахиевой трубы. Это происходит, как правило, от того, что промывная жидкость не выходит наружу, а инфицирует глубжележащие отделы носа и сообщающиеся с ним полости. Также далеко не все знают, что после промывания необходимо не менее часа оставаться в теплом помещении — иначе вреда от процедуры будет больше, чем пользы. Короче говоря, учитесь, прежде чем осуществлять! Специалисты вам в помощь.
Ольга Дарсавелидзе
P.S. И еще один анонс: завтра, 10 октября с 15:00 до 16:00 пройдет горячая линия «Боль в спине». Тем, для кого эта тема актуальна, советую сформулировать вопросы заранее и узнать ответы по номерам 272-17-71 и 272-21-12. На вопросы красноярцев будут отвечать травматологи-ортопеды Института поликлинической медицины Евгения Окопная и Светлана Загурская.
