Красноярцам предложили записаться на бесплатные занятия по закаливанию в Енисее.
Уроки моржевания проходят в спортивно-оздоровительном клубе «Белый медведь» на острове Татышев. Их ведет инструктор Центра спортивных клубов, тренер по плаванию с большим стажем работы Нина Никитина.
«Моржевание — это форма закаливания, укрепляющая здоровье и иммунитет. Мы с моими воспитанниками никогда не болеем ковидом, ОРВИ и другими вирусными заболеваниями. При малейшем недомогании мы приходим в клуб закаливания, купаемся в ледяном Енисее, и болезнь отступает. Это вовсе не сказки, так происходит на самом деле! Плавательный сезон у нас начинается с 4 ноября. В моей группе 50 человек, все люди взрослые, работающие, поэтому занятия в клубе обычно проходят вечером. Тренировки мы с ребятами всегда начинаем с разминки — занимаемся общей физической подготовкой, йогой или калланетикой. После разминки мы все вместе отправляемся плавать, а затем идем в баню, чтобы хорошо прогреться и пьем чай. При этом каждый проплывает столько, сколько он может. В группе есть разные люди, у всех разные способности», — рассказала Нина Никитина.
Инструктор Центра спортивных клубов занимается закаливанием с обычными людьми, а также с призерами и победителями различных спортивных соревнований. Воспитанники Нины Никитиной ежегодно участвуют в городском турнире по плаванию в холодной воде «Енисеюшка» и проплывают эстафету в 38 километров. А некоторые из них демонстрируют свои спортивные навыки на федеральном и международном уровнях, соревнуются с опытными моржами со всего мира.
«Я занимаюсь моржеванием уже 15 лет. За это время я успела принять участие в международных соревнованиях по закаливанию в Китае, проплыть 1,5 километра в холодной воде в Благовещенске и окунуться вместе с другими моржами в реку в поселке Курагино. Вы даже представить себе не можете, какой это адреналин! Закаливание организма позволяет человеку не только укрепить иммунитет, но и мобилизовать все резервы своего организма — вывести их на новый уровень. А мне всегда было интересно испытать себя, проверить на что я способна. Кроме того, от всего этого получаешь колоссальное удовольствие, заряжаешься энергией», — рассказала участница спортивно-оздоровительного клуба «Белый медведь» Наталья Игнатьева.
Сейчас инструктор Нина Никитина проводит бесплатные занятия по закаливанию только для взрослых, но в ближайшее время она собирается открыть в клубе детскую группу. Родителям, которые желают укрепить иммунитет своего ребенка с помощью закаливания организма и привить ему навыки здорового образа жизни необходимо обратиться в Центр спортивных клубов и оставить заявку. Как только группа будет сформирована, дети вместе с тренером приступят к занятиям.
В клубе нет ограничений по количеству занимающихся. Чтобы записаться на бесплатные занятия, желающим достаточно написать заявление и принести справку от врача, а также самостоятельно приобрести купальные принадлежности — тапочки, купальник, шапочку, полотенце и предметы личной гигиены. Адрес спортивно-оздоровительного клуба «Белый медведь»: о. Татышев 5/3, занятия проходят по вторникам и пятницам с 19:00.
Напомним, что в этом году в Красноярске открыто 44 физкультурно-оздоровительных клуба, где инструкторы бесплатно занимаются со всеми желающими в возрасте от 6 лет. В ведении Центра спортивных клубов находится 262 площадки по 153 адресам, у горожан есть возможность выбрать свою дисциплину из 50 спортивных направлений: мини-футбол, хоккей, городошный спорт, дартс, северная ходьба, йога, фитнес, керлинг и многие другие.
Подробную информацию о работе физкультурно-оздоровительных клубов в краевой столице можно найти на сайте centrsportclub.ru или узнать, позвонив по телефону +7 (391) 223-04-55.
