Весна наступает неотвратимо. Кажется, пройдет еще пара недель и набухнут почки на деревьях... Радостно на душе? Еще как. Но! Не стоит забывать о коварных заболеваниях, которые имеют тенденцию обостряться именно в это романтическое время года.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Увы-увы, стоило кому-то заикнуться о первой «вылазке» на шашлыки, а у «хроников» по язвенной болезни наступило очередное обострение... Такова удручающая особенность этого заболевания: наибольшая вероятность наступления рецидивов — осенний и весенний периоды. Именно в это время стоит поберечь себя и постараться придерживаться диеты: не раздражать желудок и кишечник чрезмерно острой, горячей, соленой пищей. Есть много тоже не желательно — лучше маленькими порциями, но часто. Постарайтесь не пропускать приемы пищи, а также включите в рацион побольше продуктов, богатых витаминами А, В, Е.
Не забывайте, что кофе и алкоголь повышают кислотность желудочного сока, а курение — раздражает слизистую. Так что, если вас не привлекает перспектива омрачить весенние деньки болью в животе, воздержитесь от этих вредных привычек.
ОРЗ
Неизменными «спутниками» каждой весны являются промоченные в лужах ноги и надоедливый насморк. Желание поскорее снять шапки и сменить теплые пуховики на легкие курточки слишком сильно, поэтому после первой же оттепели традиционно повышается число заболевших острыми респираторными заболеваниями.
И хотя, к счастью, про свиной грипп нынче уже почти ничего не слышно, не стоит забывать о старых-добрых аденовирусных, риновирусных, реовирусных, а также бактериальных возбудителях. В состоянии весеннего авитаминоза, а, значит, при ослабленном иммунитете, организм очень восприимчив к любой инфекции. В начале зимы я уже писала об эффективных мерах профилактики гриппа и прочих вирусных респираторных заболеваний. Не забывайте почаще мыть руки и не переохлаждайтесь!
Депрессия
Многие хронические психические расстройства, такие как депрессия и шизофрения, имеют тенденцию к весенним обострениям. Этот факт уже давно «воспет» в бесконечных анекдотах про весеннее сумасшествие, но в реальности проблема депрессий встает очень остро. По данным ВОЗ, к 2010-2015 годам сезонные аффективные расстройства по частоте встречаемости выйдут на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний.
Людям, склонным к депрессии, специалисты рекомендуют четко соблюдать режим труда и отдыха, по возможности избавиться от вредных привычек, правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Также полезно заниматься творчеством в разных областях жизни.
При этом одним из главных методов борьбы с депрессиями остается смена обстановки: выезд на выходные из города или небольшая перестановка в квартире положительны для психики. При появлении чётких признаков психических расстройств (повышенная раздражительность, плаксивость, апатия, бессонница), которые длятся более двух недель, следует обратиться к профильному специалисту.
Герпес
«Мокрый снег, простуда, герпес», — как поется в песне группы Ундервуд. Герпес-герпес, эта надоедливая болячка является, между прочим, самым распространенным вирусным заболеванием на планете. Им инфицировано около 90% населения, при этом клинические проявления наблюдаются лишь у 5%, у остальных течение бессимптомное. Обострение заболевания сопровождает, как правило, каждый эпизод переохлаждения.
К сожалению, избавиться раз и навсегда от болезненных пузырьков на губах, в полости рта, а также от инфекции половых органов, невозможно. Лекарство, способное окончательно освободить клетки организма от вируса, еще не придумано, так что остается уповать на новые разработки фармакологов. На сегодня препаратами выбора для системной терапии герпетической инфекции являются ацикловир, валацикловир, пенцикловир и фамцикловир. Стоит отметить, что среди препаратов, рекомендуемых в настоящее время для лечения герпетической инфекции, эти являются единственными, обладающими доказанной эффективностью.
Вегето-сосудистая (нейро-циркуляторная) дистония
Несмотря на то, что эту болезнь иногда полунасмешливо называют «призрачной», совсем сбрасывать ее со счетов не стоит. В основе патогенеза ВСД лежит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям с расстройством гомеостаза и функциональными нарушениями, что, при наличии провоцирующих факторов (стрессы, инфекции, переутомления) вызывает основные клинические проявления — боль в сердце, сердцебиение, сосудистую дисфункцию (необъяснимые подъемы и падения артериального давления), вегетативную дисфункцию (потливость, чувство страха и пр.) и невротические реакции.
Для лечения ВСД широко используются немедикаментозные методы: нормализация режима дня, лечебная физкультура, коррекция питания, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, закаливающие процедуры, психофизическая тренировка, отдых на свежем воздухе. Комплексное применение лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур проводится по назначению врача.
Поллиноз
Вместе с появлением первой пыльцы неизбежно наступят «черные дни» для тех, кто страдает поллинозом. Это — одно из самых распространенных аллергических заболеваний, встречается у 2-20% населения. Из нескольких тысяч распространенных на Земном шаре видов растений около 50 продуцируют пыльцу, которая может вызывать поллиноз. К ним относятся береза, яблоня, полынь, одуванчик и другие распространенные в нашей природной полосе растения. Необходимо также помнить, что комнатные растения (герань, примула), садовые и полевые цветы (сирень, жасмин, роза, ландыш, фиалка и др.) могут вызывать обострения болезни, так как содержат общие антигены с пыльцой деревьев, луговых трав и сорняков.
Аллергическое воспаление верхних дыхательных путей проявляется ринореей (насморком), чиханьем, нарушением носового дыхания, зудом носа, неба, глаз, слезотечением. Если в процесс вовлекаются слизистые оболочки мелких бронхов и бронхиол, могут развиваться приступы бронхиальной астмы (пыльцевая астма возникает у 20% больных).
Противоаллергическое лечение поллиноза специфично, его в индивидуальном порядке назначает врач после проведения дополнительных методов обследования. Профилактикой в период обострения являются мероприятия, направленные на недопущение контакта с аллергеном — защита глаз во время прогулок по улицам; смена одежды, гигиенический душ и полоскание рта — так часто, как это возможно. В рационе следует ограничить облигатные пищевые аллергены, а также продукты растительного происхождения, имеющие общие антигены с пыльцой аллергенных растений (узнать перекрестную чувствительность можно из специальных таблиц).
***
Уф. Пожалуй, я перечислила самые распространенные заболевания, имеющие тенденцию к весенним обострениям. Как можно заметить, в большинстве случаев профилактика способна снизить риск того или иного состояния до минимума. В любом случае, надеюсь, что положительные эмоции от наступления весны окажут большее влияние на наше самочувствие.
Ольга Дарсавелидзе
