>
>
>
Топ оригинальных способов похудеть

Топ оригинальных способов похудеть

30.03.2016
3

Сайкл

Это не просто унылое кручение педалей на тренажере, а имитация реальной велосипедной гонки! Впереди «едет» инструктор, который заставляет группу подопечных то имитировать подъем в гору, то набирать скорость, то заходить в крутой поворот. Нагрузка регулируется в зависимости от желаний тренера и ваших возможностей, пульс учащается, жир тает — красота!

В Красноярске записаться на этот вид фитнеса можно, например, в фитнес-центрах XL или Red.

Занятия сайклом
Фото: xl-24.ru

Боулдеринг

Всегда мечтали полазить по скалам? Тогда отличным вариантом совместить желанное с полезным станет боулдеринг. Так называют разновидность скалолазания на невысоких, но сложных скалах.

Стоит ли говорить, что после такой тренировки ваши мышцы будут просить о пощаде и болеть все без исключения?

Чтобы его освоить, совсем не обязательно бежать в заповедник «Столбы». Например, без лишнего риска, синяков и веревок научить карабкаться по скалам обещают в центре спортивного лазания «Южный».

Занятия боулдерингом
Фото: vk.com/club82325550

Фитнес в телефоне

Нет ни денег, ни желания посещать спортзал? Зацените изобретение неравнодушных к ЗОЖу красноярцев. Они придумали I’M ACTIVE — онлайн-сервис для тренировок разного уровня сложности в любом месте и в любое время. Большинство занятий, конечно, придется покупать, но можно довольствоваться малым: получить демо-доступ или использовать программы, за которые не требуют ни копейки.

Петли TRX

Еще один способ привести тело в порядок и улучшить координацию — освоить тренировки в специальных петлях TRX. Поговаривают, что именно так тренируют «морских котиков» в США. В виртуозных упражнениях есть и элементы гимнастики, и даже немного скалолазания.

Особенность этой тренировки в том, что даже при самых интенсивных упражнениях с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник.

В Красноярске зависнуть в петле на групповой или индивидуальной тренировке можно в фитнес-центрах Strongo, «Ривьера» и Excellent.

Занятия с петлями TRX
Фото: rivierafit.ru

Kangoo jump

Для любителей аэробных упражнений есть альтернатива привычным групповым программам. Специальная пружинящая обувь Kangoo jump увеличивает объем затрачиваемых на выполнение упражнений калорий и снижает нагрузку на суставы. Основные шаги схожи с тем, что делают в традиционной аэробике, но приспособлены к пружинящей обуви.

Вдоволь напрыгаться можно в фитнес-центрах Excellent и Strongo.

Занятия Kangoo jump

Устали жалеть заплывших за зиму коллег, друзей и соседей — киньте в соцсети эту подборочку, возможно, кто-то из них поймет ваш тонкий намёк!

Рекомендуем почитать