Россия стала 21 страной в мире, где Кристофер Харрисон лично проводил запуск методики и обучение мастеров. В Красноярске AntiGravity становится все более популярной — упражнения в гамаках выполняют не только любители йоги, но и поклонники функционального тренинга, акробатики и других групповых программ.
Асаны йоги и гимнастические упражнения в подвешенном состоянии вытягивают тело от пяток до макушки. Тренировки улучшают общее состояние здоровья, увеличивают ловкость. Кроме того, регулярные тренировки обещают хорошее настроение и красивую фигуру.
Ключевое упражнение направления AntiGravity — декомпрессионный переворот. Так называют особую технику, когда занимающийся переворачивается в гамаке головой вниз — это позволяет снять нагрузку с позвоночника и освободить зажатые суставы.
Йога для каждого
В фитнес-центре Excellent в Красноярске представлены сразу несколько направлений йоги в гамаках для обоих полов и разных возрастов.
Так, групповая тренировка AntiGravity Introduce направлена на знакомство с гамаком, техникой входа в гамак, выполнение переворотов, элементов полета и раскачивания. В ходе тренировки новичков знакомят с основными упражнениями и практикой присутствия — ощущением состояния невесомости и кокона, которые играют ключевую роль в управлении нашим телом и эмоциями.
AntiGravity Suspension — это функциональная тренировка в гамаке, которая поможет привести в порядок не только духовное здоровье, но и добиться спортивных результатов — крепких мышц, соблазнительной фигуры и растяжки.
Что думают доктора о модном фитнесе«Мы и наши клиенты хотели развиваться дальше, в результате чего возникло огромное желание придумать что-то новое! Так в нашем клубе появились программы AntiGravity для детей — игра на гамаках с элементами воздушной акробатики. Еще одно направление — AntiGravity для мужчин. Это расслабление мышц и вытяжение позвоночника по средствам декомпрессионного переворота! Декомпрессионный переворот уникален по своему воздействию на позвоночник, а для мужчин — это находка с той точки зрения, что при большой силовой нагрузке и большой массе тела — нагрузка на позвонки колоссальная. Так что каждый может получить свои собственные крылья», — уточняет менеджер групповых программ фитнес-центра Excellent Евгения Андреева.
Антигравитационную йогу в красноярском фитнес-центре предлагают попробовать как любителям групповых программ, так и тем, кто предпочитает индивидуальные тренировки — руководство соотнесет график работы персональных сертифицированных тренеров с вашим свободным временем и подберет наиболее удобный вариант. Клуб имеет лицензию на использование данной методики, а значит, вы можете не переживать за свое здоровье, квалификацию тренера и используемое оборудование.
В поисках гармонии
Каждую тренировку AntiGravity завершает медитация в гамаке, который является своеобразным коконом для клиента — это необходимо для восстановления сил, тонуса мышц и прилива энергии, которая зарядит вас на рабочие будни.
«В коконе тело трансформируется, а душа обретает покой и гармонию. Поле тренировки вы получите обновленное тело с крыльями за спиной — вы непременно станете более здоровыми, счастливыми и даже немного выше», — отмечает Евгения Андреева.
Тел.: (391) 277-44-44
Сайт: excellentfit.ru
Соцсети: «ВКонтакте», Facebook, Instagram
Обладатели клубных карт фитнес-центра Excellent могут посещать групповые занятия AntiGravity без ограничений — достаточно свериться с расписанием. Так что если у вас пока нет пропуска в мир здорового образа жизни — звоните прямо сейчас. Новейшие направления фитнеса, квалифицированный тренерский состав и реальные результаты ждут вас.
Фотографии предоставлены фитнес-центром Excellent
На правах рекламы
