42 года! Молодой, ушёл в мир иной! Беспросветна жизнь людей в России под прессингом токсичных политических сил ПЖиВ! Безнадёга, политическая пропаганда Соловьёвых, культ голливудских боевиков, пропагандирующих тлетворное влияние западных ценностей, обрекают простого человека труда России на пьянку и самоубийство!!!
Бедность действительно связана с недостатками характера. Вот только причинно-следственная связь между бедностью и характером не так проста. Депрессия (которая может быть вызвана хроническим стрессом) субъективно переживается как болезненное ощущение потери контроля, когда «ничего нельзя сделать» и «ничего не изменить». Неудивительно, что люди, растущие в стрессе и постоянно испытывающие чувство беспомощности, вырабатывают так называемый «внешний локус контроля» — мироощущение, при котором они не могут управлять своей жизнью и склонны делегировать ответственность за нее другим или полагаться на внешние обстоятельства. Неудивительно также то, что советы в духе «Возьмите свою жизнь в свои руки», которые щедро раздают выходцы из благополучных семей, часто оказываются неэффективными для людей из неблагополучной среды. Если вы склонны относиться к неудачам фатально, воспринимать их как личное поражение и строить обобщения в духе «так будет всегда», это может привести к депрессии и тревожности, свойственным состоянию выученной беспомощности. Если же вы считаете неудачи частным случаем, убеждены в их скором окончании и объясняете их не собственной никчемностью, а сложившимися обстоятельствами, вы становитесь более устойчивыми к неприятностям. Опыт неудач обучает нас беспомощности, опыт успешных решений противостоит ей. Мы способны сами приобретать опыт контроля практически в любой ситуации: разобрать завал на балконе, вымыть комнату, научиться подтягиваться пять раз на турнике во дворе, каждый день прочитывать 10 страниц книги. Не смейтесь, маленькие победы дают нам реальный опыт контроля и преодоления. Мало? Ну, добавьте еще пару подтягиваний и несколько страниц. Дело вовсе не в том, сколько подтягиваются или читают другие, важно, чтобы вы сами получили физический опыт контроля и вышли из «замороженного» состояния выученной беспомощности. Для этого как раз подходят маленькие дела. Важно ставить цели, отмечать их достижение и хвалить себя за проделанную работу.
А зачем подтягиваться пять раз на турнике или читать несколько страниц книги для обыкновенного человека? Что за цель такая глупая. Очень много букв написано бестолку. Обычная болтология.
Ответьте зачем? Какой смысл в этих бесполезных для конкретного человека действиях? Если он раньше этого не делал, зачем он будет делать это сегодня или завтра. Делать лишь бы что то делать?
Не не..Он все правильно написал. Я примерно такое читал водного психолога где он описывал быт в тюрьмах и концлагерях . Так вот даже там где безпросвет и безнадёга быстрее хирели и умирали те зеки которые махнули на все рукой и переставали следить за собой даже в мелочах(ну типа пригладить всклокоченные волосы).
Написано же конкретно ЗАЧЕМ: для приобретения физического опыта контроля над своей жизнью. Опыта хотя бы маленьких побед. Успех повышает самооценку и настроение.
Дело явно нечисто
Неудивительно, что люди, растущие в стрессе и постоянно испытывающие чувство беспомощности, вырабатывают так называемый «внешний локус контроля» — мироощущение, при котором они не могут управлять своей жизнью и склонны делегировать ответственность за нее другим или полагаться на внешние обстоятельства.
Неудивительно также то, что советы в духе «Возьмите свою жизнь в свои руки», которые щедро раздают выходцы из благополучных семей, часто оказываются неэффективными для людей из неблагополучной среды.
Если вы склонны относиться к неудачам фатально, воспринимать их как личное поражение и строить обобщения в духе «так будет всегда», это может привести к депрессии и тревожности, свойственным состоянию выученной беспомощности. Если же вы считаете неудачи частным случаем, убеждены в их скором окончании и объясняете их не собственной никчемностью, а сложившимися обстоятельствами, вы становитесь более устойчивыми к неприятностям.
Опыт неудач обучает нас беспомощности, опыт успешных решений противостоит ей.
Мы способны сами приобретать опыт контроля практически в любой ситуации: разобрать завал на балконе, вымыть комнату, научиться подтягиваться пять раз на турнике во дворе, каждый день прочитывать 10 страниц книги. Не смейтесь, маленькие победы дают нам реальный опыт контроля и преодоления. Мало? Ну, добавьте еще пару подтягиваний и несколько страниц. Дело вовсе не в том, сколько подтягиваются или читают другие, важно, чтобы вы сами получили физический опыт контроля и вышли из «замороженного» состояния выученной беспомощности. Для этого как раз подходят маленькие дела.
Важно ставить цели, отмечать их достижение и хвалить себя за проделанную работу.