В книге «На пределе», выпущенной издательством «Манн, Иванов и Фербер», Эрик Ларссен подходит к вопросу шире и универсальнее — и показывает, как обычному человеку превратиться в человека успешного.
В гору
На обложке книги — альпинист, покоряющий вершину. Подъем дается нелегко, погода портится, а соседние горы закрывают тучи и снежная дымка. Но человек упорно движется вперед. Картинка очень символична. Жизнь постоянно подкидывает задачи, которые нужно решить, и трудности, которые надо преодолеть. Каждый день необходимо забираться на новую гору.
Главная вершина
Но сначала необходимо покорить главную вершину — самого себя. Когда сделаешь это, другие задачи будут казаться не такими сложными, как раньше. Ведь стоя на вершине, видишь соседние горы гораздо менее высокими, чем снизу. Каждому спортсмену известно, что все победы начинаются с победы над собой.
Спецназ + психология
Ларссен синтезировал армейский опыт с глубокими познаниями в человеческой психологии. Бойцы спецназа перед вступлением в офицерское звание проходят жесткую проверку на прочность. Курс называется «адской неделей», в течение которой они подвергаются тяжелым испытаниям вкупе с почти полным отсутствием отдыха, сна и пищи. Боец узнает свои физические и психологические возможности, о высоком потенциале которых и не подозревал. После этого, как говорится, ему и сам черт не страшен.
Специально для нас
Как заставить себя сделать «это»Но если вы не спецназовец, а офисный сотрудник, предприниматель или рабочий на заводе — словом, обычный человек? Но желающий улучшить свою собственную «версию» до самой-самой — чтобы не бояться завтрашнего дня, легко принимать трудные решения и приниматься за дела, которые всегда казались неподъемными. Для этого Ларссен разработал тренинг, который, как и в армии, называется «адской неделей», но специально приспособлен к нашей повседневной жизни.
Сомнения, сомнения...
Каждый человек мечтает о крутых достижениях. Но у большинства мечты остаются мечтами, а сфера «героического» теряется где-то между домом и работой. Причиной всему — страх и сомнения. Все, что непривычно и неизвестно, вызывает опасения. «А вдруг ничего не получится?» — говорим мы себе и выбираем путь полегче и поровнее. Цена такого выбора — потеря возможностей для роста личности.
Выйти за рамки
Ларссен предлагает выйти за рамки ,чтобы получить результат. В собственной зоне комфорта человеку, безусловно, и дышится легче, и живется спокойнее. Проблема такого положения в том, что возможности совершить что-то — нулевые, а ресурсы и внутренние силы человека крепко спят. Поэтому день за днем проходят совершенно одинаково, а шансы на самореализацию утекают сквозь пальцы. Отсюда — чувство морального неудовлетворения и все более ранний «кризис среднего возраста».
Улучшаем себя
Остановись. Подумай. СделайДля разработанной Ларссеном программы не имеют значения род занятий, пол и возраст. Главный критерий — желание узнать свои способности и усовершенствовать себя. Причем, в каких областях вы хотите улучшений — решаете только вы. Кто-то захочет изменить свой вялый образ жизни и побороть негативные мысли. Кому-то надоест откладывать важные дела на потом и он захочет научиться правильно планировать свои дни и фокусироваться на самом важном. У всех — своя гора, на которую нужно забраться, чтобы осмотреть окрестности.
Правила и результат
Таким образом, «адская неделя» каждого человека будет складываться по-своему, исходя из самостоятельно определенных потребностей. Общими будут лишь несколько прописанных Ларссеном правил — и результат. Правила: с понедельника по воскресенье ранний отбой и подъем в 5 утра, регулярные занятия спортом, здоровая еда, запрет на просмотр TV и праздное общение с друзьями по SMS и интернету. Результат: с нового понедельника вы — новый человек, видящий жизнь в другом ракурсе, уверенный в себе и чувствующий свою силу.
Книга «На пределе» расскажет, как правильно подготовиться к «адской неделе», как выстроить распорядок каждого из семи дней и что делать, когда становится совсем трудно. А также напомнит о весьма символичном факте: тот, кто находится на вершине, всегда первым видит рассвет.
Манн, Иванов и Фербер, 2015 — 208 стр.
Интернет-газета Newslab.ru
