Занятия физкультурой в нашей стране более-менее приобретают былую популярность. В сегодняшнем ликбезе разберёмся с достаточно новым для наших людей видом тренировок: пилатесом. Что это такое?
Слово пилатес происходит от имени собственного, и иногда говорят о «методе Пилатеса». Йозеф Пилатес — выходец из Германии; в детстве он был хилым мальчиком и страдал от астмы, рахита и ревматизма. Однако он начал заниматься бодибилдингом, йогой и гимнастикой и пришёл к выводу, что проблемы со здоровьем — результат нездорового образа жизни, плохой осанки и неправильного дыхания.
После первой мировой войны, живя уже в Англии, он предложил свою методику для восстановления здоровья ветеранов. Сам он её называл, впрочем, вовсе не пилатесом, а контрологией, потому что был уверен, что разум контролирует мышцы. Переехав в 1925 году в США, Пилатес открыл в
Известны так называемые принципы Пилатеса для здорового тела: правильная осанка, средоточие, концентрирование, контроль, точность, дыхание и плавные движения. Пилатес, таким образом, заключается в сознательной работе над группой основных мышц, отвечающих за осанку, и правильным дыханием. Фактически, пилатес можно отнести к разновидности йоги.
