Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики подготовил для жителей региона рекомендации по безопасному поведению в условиях низких температур.
По прогнозам синоптиков, в Красноярске и пригороде столбики термометров опустятся до −40 °C. Подобные условия создают серьезную угрозу здоровью: быстро может наступить переохлаждение и обморожение. Специалисты просят людей быть предельно осторожными, максимально ограничить пребывание на улице — отложите длительные прогулки, особенно с маленькими детьми и пожилыми родственниками. В случае если выход на улицу неизбежен, планируйте маршрут, стараясь сократить дистанцию и иметь возможность зайти в теплое помещение.
При выборе одежды соблюдайте принцип многослойности. Носите термобелье, флис, шерсть. Помните, что несколько слоев легкой одежды сохраняют тепло лучше, чем один толстый. Защищайте конечности. Выбирайте свободную непромокаемую обувь на толстой подошве, используйте теплые стельки и шерстяные носки. Если нужно выбрать между рукавицами и перчатками — остановитесь на первом варианте.
Не забывайте про голову и шею, носите шапки и шарфы. Откажитесь от использования балаклав, от влажного дыхания они быстро намокают. Исключите использование металлических украшений: серьги, кольца на морозе увеличивают риск локальных обморожений.
Правила поведения на улице:
- Не употребляйте алкоголь! Он вызывает быструю потерю тепла организмом и притупляет внимание. Вы можете не заметить признаки обморожения.
- Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми.
- Будьте активны. Если долго находитесь на остановке, не стойте на месте — переминайтесь с ноги на ногу, двигайте пальцами рук и ног.
Следите за собой и близкими. Первые признаки переохлаждения: озноб, гусиная кожа, побледнение, затем — синюшность кожи, сонливость, замедленная речь, нарушение координации. Признаки обморожения: потеря чувствительности, ощущение покалывания, побелевшая кожа.
«Если вы заподозрили обморожение или переохлаждение немедленно зайдите в любое теплое помещение и снимите промерзшую одежду и обувь. Не растирайте обмороженные участки снегом или тканью! Это травмирует кожу. Согревайтесь постепенно: выпейте теплый сладкий чай, примите теплую, но не горячую ванну или приложите к пораженным участкам теплую повязку. В случае если чувствительность не восстанавливается, появились волдыри — обратитесь к врачу», — пояснили в Красноярском краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
В период морозов лучше воздержаться от дальних путешествий на автомобиле. Однако специалисты все же рекомендуют сохранить контакты пунктов оказания экстренной медицинской помощи (ПОЭМП) в Красноярском крае на случай, если морозы настигнут вас в дороге.
- Енисейский район. Трасса Красноярск — Енисейск в районе поселка Каргино на 241 км. Тел.: 8 (902) 978-91-83;
- Балахтинский район. Трасса М54 в районе кафе «Тайга» на 136 км. Тел.: 8 (902) 978-91-84;
- Козульский район. Трасса М53 в районе 728 км. Тел.: 8 (902) 978-91- 85;
- Емельяновский район. Трасса Красноярск — Енисейск в районе АЗС 25 часов п. Придорожный на 20 км. Тел.: 8 (902) 978-91-86;
- Национальный парк «Столбы». Перевал напротив пункта спасателей. Тел.: 8 (904) 894-64-69.
Newslab теперь в МАХ. Также новости публикуются в ОК | ВК | Дзен | Telegram
