Почему у людей все чаще возникают проблемы с ЖКТ?
Любой человек, независимо от возраста, может столкнуться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Виной всему ставший привычным для многих образ жизни — переживания из-за школы, вуза или работы, пренебрежение завтраком, отказ от питьевой воды в пользу кофе, неправильные диеты, недостаток физической активности. Причин достаточно и перечислять их можно бесконечно. Все эти факторы бьют по самому уязвимому и нежному — желудку, печени, поджелудочной железе и кишечнику человека.
С какими болезнями ЖКТ сталкиваются дети? А взрослые?
Проблемы с ЖКТ можно разделить «по возрастам». Так, младенцы до 1 года сталкиваются с запорами, жидким стулом, срыгиваниями и сильными коликами. На последние, по словам педиатра-нутрициолога Марины Якушенок, родители новорожденных жалуются все чаще.
В дошкольном возрасте ребенок начинает питаться тем же, что и родители, а еще знакомиться с перекусами и конфетами. Также детям не всегда нравится еда из детского сада, а иногда они стесняются ходить на горшок в обществе. Плюсом ко всему добавляется стресс из-за расставания с мамой. Все это приводит к снижению аппетита вплоть до отказа от еды, неустойчивому стулу, болям в животе и запорам.
С переходом в школу приходят и изменения в программе питания. Так, ребенок может не завтракать утром, покупать пиццы и булочки в буфете, вместо супа или салата. Появляются функциональные боли в животе, связанные со спазмами, гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, рефлюксы (отрыжка).
«Особенно актуальна в Сибири проблема описторхоза. Мы находим паразитов у 80 % обратившихся пациентов. Случаи заражения описторхозом участились из-за употребления роллов и суши», — рассказала Мария Якушенок.
В список «детских» проблем по мере того, как человек становится старше добавляются «взрослые» — желчнокаменная болезнь, холециститы, колиты, гепатиты, цирроз. В пожилом возрасте появляются атонические запоры из-за малоподвижного образа жизни, хронические заболевания, среди которых сахарный диабет и гипертония.
Как помочь своему пищеварению?
Чтобы облегчить работу желудку, печени, поджелудочной железе, нужно придерживаться простых правил.
Первое — употреблять достаточное количество воды. Необходимый объем жидкости может отличаться в зависимости от веса, работы и образа жизни. Однако в среднем нормой для мужчины считаются 3 литра воды, для женщины — 2,3 литра воды. При этом не забывайте, что кофе, чай, газировки, соки или суп в счет не идут.
Второе — не переедать. Для того, чтобы желудок успешно перерабатывал пищу, он должен сокращаться. Этот процесс проходит легко, если желудок наполнен на ⅓ или наполовину. Проблемы начинаются тогда, когда места в нем уже нет.
Когда желудок переполнен разнообразными и плохо сочетающимися между собой продуктами, ему тяжело сокращаться. В результате появляются боль, спазмы, отрыжки. Лучше всего выходить из-за стола с легким чувством голода. Также стоит тщательно и неторопливо пережевывать пищу — тогда желудку будет легче его переварить.
Третье — добавлять в рацион полезные жиры. К ним относят сливочное масло жирностью не меньше 82,5 %, оливковое масло, свиное сало, лосось, авокадо, грецкие орехи. А вот потребление трансжиров необходимо сократить. Речь идет о пальмовом масле, фастфуде, колбасе.
«Для профилактики заболеваний печени и желчного пузыря нужно по утрам активизировать желчеотток, а также натощак выпивать стакан теплой воды, детям можно меньше — полстакана. Затем сделать 10-15 наклонов или приседаний. Отмечу, что желчь помогает выводить из организма токсины, так что ее активный отток защитит и от вирусов, которые сейчас гуляют», — поделилась Марина Якушенок.
Как лечить проблемы с ЖКТ?
При проблемах с ЖКТ следует воспользоваться консультацией специалиста. Марина Якушенок советует не записываться сразу к гастроэнтерологу, поскольку это узкий специалист, к которому может быть очередь. Для начала стоит воспользоваться консультацией педиатра или терапевта. Он направит пациента к нужному врачу или расскажет, какие анализы сдать.
Чтобы выявить источник проблем с ЖКТ Марина Якушенок рекомендуется сделать УЗИ органов брюшной полости, клинический анализ крови, анализ крови на глюкозу, анализ кала на копрологию. Кроме того, может понадобиться профилактическое или лечебное зондирование.
Сдать все необходимые анализы и получить качественный осмотр можно в клинике «Здоровые Дети и Семья». Здесь работают грамотные врачи для детей и взрослых — педиатры и терапевты, можно записаться на прием к гастроэнтерологу в Красноярске. Также клиника предлагает комплексные программы, например, чекап желудочно-кишечного тракта для взрослых, «Спокойствие в животике» и «Паразитам — нет» для детей.
Клиника «Здоровые Дети и Семья» находится по адресу: Красноярск, ул. Чернышевского, д. 116, пом. 229/228. Записаться на прием к специалисту и получить подробную информацию о программах оздоровления можно на сайте клиники здоровыедети124.рф или по тел. +7 (391) 295-09-48.
Реклама. ООО «Клиника Здоровые Дети». erid: 2VfnxwA9p3a
