Уже почти ничего не ем (давно-предавно отказался от обеда, на завтрак - минимум миниморум, на ужин - весьма скромно), но НИКАК не могу похудеть. Число на весах - словно приклеенное.
Да, лишний вес - штука деликатная. У меня, например, вес был 65кг при росте 160. Это, конечно не критически много, в принципе, чуть больше нормы. Но мне тяжеловато было. Думала, возраст там, то, сё. Сильно не напрягалась. Потом перестала пить гормоны (противозачаточные таблетки). Прошло 2-3 месяца, я скинула 10кг, сейчас вес 55. Мне очень комфортно. Питание никак не меняла. Вот вам и пожалуйста, не всегда поправляешься от еды. Хотя кучи пироженок и тортиков конечно не ем, фаст фуд тоже.
вот запоры то как раз у тех, кто на диетах сидит , а насчёт гормонов и белка страха(когда животину забивают) то нужно первый бульон сливать , минут пять даже пусть прокипит, потом смыть с мяса и кастрюли накипь белковую и снова залить холодной водой и варить уже до готовности , жир лишний с мяса тоже уйдёт
Статья об оправдании себя. Диета должна быть образом жизни, а не временным явлением, прежде чем запихивать в себя все что видишь нужно подумать десять раз стоит ли и голоден ли ты на самом деле. Говорю не по наслышке, живу с этим принципом 10 лет и держусь в одном весе. Если жрать все подряд ни какая конституция не поможет и склонности-несклонности к полноте фигня. Жрать торты каждый день тоже дорого стоит, лучше тогда яблок купить, в туалет сходишь и не потолстеещь. Еще одна проблема толстяков запоры, что уже говорит о неправильном питании и избытке употребления мучного
Последнее время много публикуется материалов на эту тему и в комментариях неизбежно разворачивается холивар. А я одного не могу понять, если человек принял решение, что ему комфортно быть 50 размера, и живет себе в этом размере, например, почему остальные ему тыкают, что он толстый и должен худеть? Чем он им должен? Он оскорбляет их чувство прекрасного своим видом? Чем он им мешает спокойно жить и заниматься своей фигурой и своим здоровьем? Почему нельзя принять как факт многообразие нашего мира и дать спокойно жить и толстым и худым?
По нынешним стандартам для женщин это просто уже не живут и не одеваются в нормальную одежду с таким размером. Уже 46 и 48 не айс. Для мужчин, наверное, другие стандарты.
Потому что ожирение, как тут уже написано, это болезнь. Вы больному простудой тоже рекомендуете наслаждаться разнообразием мира и давиться соплями? Ну и, да, есть ещё и вполне корыстные мотивы. Работник с ожирением менее эффективен, даже в сидячей работе. В случае совместной оплаты страховки ДМС (США) работник с избыточным весом стоит дороже. Шансов уйти на больничный у него тоже больше. Поэтому на Западе весь этот фитнесс-движняк так активно спонсируют работодатели. Ну так тому, кто "принял многообразие мира" это тоже на пользу, если, конечно, ему эта польза нужна.
Диагноз должен ставить доктор. И лечение назначать тоже. А в обществе неплохо было бы терпимо относиться и к толстым и к худым и к сопливым. К тому же сопливый может вас заразить, а толстый нет. Поэтому недоумеваю, что за печаль посторонним людям? решил человек вот так жить, никого не трогает, живет, в чем проблема?
Ольга, интересная статья. Скажите ваше мнение, курицу действительно пичкают всякой ерундой, и ее постоянно есть небезопасно? Я ем 200-500 гр куриного филе каждый день. Это плохо или нет?
Я тоже слышала, что в мясе (не только курином) высокое содержание гормонов, которое может здорово навредить - не только с точки зрения обмена веществ, но и в отношении репродуктивной системы, например (знакомый уролог рассказывал, что есть взаимосвязь между качеством пищи и развитием импотенции). Но тут действительно сложно как-то бороться с текущим положением дел - разве что, как уже было сказано, по возможности покупать мясо в фермерских хозяйствах, а еще стараться употре*** побольше белков растительного происхождения - они содержатся в бобовых, гриба и орехах.
А ты найди родственников в деревне, кто держит бройлеров. Пожарь курицу-табака, простейшую, без изысков. Соль, перец и натыкать дольки чеснока. Всего в меру. И запомни вкус. Потом в городе сделай точно так же. И удивишься-какое различие...
Это все разговоры в пользу бедных. Любой человек может при желании контролировать свой вес, и никакая "широкая кость" тут нипричем. Если жрешь 4000 калорий в день а двигаешься от силы на 2000 то через пару лет гарантированно получишь "зеркальную болезнь"
А что вы хотели это генномодифицированное пузо взрошее на почве продуктов с усилителями вкуса и прочими добавками отключающими мозг и чувство голода у вас ежесекундно а продукты уже из нано пластмассы.....
Ольга, что-то не узнаю я вашу риторику, чужая она какая-то, не ваша. Не смейтесь над толстяками...и тут же переедание, вредная еда и малоподвижность... Может, немного посмеяться и не повредит, тогда юная девушка ахнет и задумается не на цифре 100+, а хотя бы на 70+... У меня самой телосложение на "плюс сайз", но за пять месяцев только за счёт отказа от ночных бутербродов, свинины, печенья ушло 9 кг. Метаболизм уже дааавно не подростковый. Это просто. Нужна железная мотивация. Но она желательна и в работе, и в спорте, и в любом деле. Иначе в пенсионном возрасте искусаешь локти за свою мягкотелость (в переносном смысле)..
Ида, согласна, критика ожирения - тонкий вопрос. И у нас в обществе наблюдаются две крайности - люди, которые считают толстяков прямо-таки позором общества (не берут их на работу, отсаживаются подальше в общественных местах, фотографируют на телефоны, насмехаются и так далее). И люди, которые ратуют за права тучных людей так, словно ожирение - это норма (отсюда - электрические тележки в американских супермаркетах, бесплатные операции по лечению ожирения в Европе, всякие там акции протеста против рекламы со стройными девушками, которая якобы унижает полных людей). Обратите внимание - сейчас на обложках модных журналов начали появляться толстушки, стало престижно снимать женщин с пышными формами в рекламе нижнего белья - мол, смотрите, какие мы толерантные и видим красоту в "реальных", а не анорексичных женщинах. Моя позиция такова: смеяться над людьми с ожирением не нужно (потому что это - болезнь, как псориаз или язва желудка, например). Но и делать вид, что полнота - это норма, тоже нельзя (ожирение по причине переедания - та же наркомания, как алкоголизм, например). Понятное дело, что не стоит приставать к тучным людям на улице, читая им нотации о вреде ожирения. Но ведь каждый полный человек - чей-то родственник или друг, важно помогать близким, а не закрывать глаза на проблему, боясь показаться неделикатным.
Большое спасибо за ответ :) Не берут на работу или отсаживаются — это проявление общей нетолерантности, нам присущей. В соседней статье в коментах обсуждают детей с ДЦП и слуховыми аппаратами, тоже можно сделать вывод, ЧТО у людей в головах... Но я не о таких крайностям говорила, а об оправдании себя. 80% толстушек знают, что дело в еде, а не в эндокринной системе. Проще оправдывать себя. Но ровно до тех пор, пока не переступишь этот рубеж и не поймёшь, что тяжёлая работа над собой способна дать удовольствие более долгое и глубокое и острое, нежели много_вкусной_еды_постоянно.
Борюсь с лишним весом всю жизнь. С 17 до 45 худой (65кг, рост168) была дважды по полгода. Максимум набирала тоже дважды: 87кг. В родне почти все за центнер. Вывод - урезать калории в половину, сладкое, хлеб, алкоголь убрать. Завести собаку, гулять с ней по два часа в день. Быть счастливой-влюбиться, мечтать и реализовывать мечты. Осознать давно не новые слова: "Есть - чтобы жить, а не жить - чтобы есть"
Был жирный. Надоело. Взял и похудел с 95 до 65 кг меньше чем за год, и вот уже 2 года не набираю снова. И никто мне не запретит смеяться над толстыми, я это право заслужил)
в командоре прошерстил все полки с печеньками итп итд -везде в составе пальмовое масло! и шо б без него- ничего нет! 100%. "откажитесь от вредной еды"-ога, другой то нет, обложили гады.
второй год живу без печенек и без чая и без кофе , вместо них пью воду и ем фрукты, ваще никак не пострадала , ой что я такое говорю , конечно же пострадала , -7 кг.
Хохма. Диспетчер, мой сосед, упитаный, и не унывающий. И водитель тощий, который любил подначивать диспетчера. Тот однажды ответил ему: А ты выведи своего солитера и то ж поправишься. Во психанул водила.
в офисах..хи хи хи ... откуда же тогда толстые строители(бегающие с утяжелителями(мешки со строительными смесями) на разные этажи при постройке высоток?и толстые штукатуры- весь рабочий день прыгающие по лесам штукатурящие потолки и стены этими самыми смесями? и т.д.
Гиподинамия - не единственная причина полноты. Есть еще гормональные нарушения и банальное переедание, пристрастие к пиву. Другое дело, что в среднем среди строителей толстяков меньше, чем среди офисных работников (а среди грузчиков - так и вообще почти не бывает). Еще 100 лет назад не было такой болезни - ожирение. Исхудание было куда более повсеместной проблемой. Что изменилось за это время? Образ жизни и доступность (и качество) еды, других причин нет.
Ну и, да, есть ещё и вполне корыстные мотивы. Работник с ожирением менее эффективен, даже в сидячей работе. В случае совместной оплаты страховки ДМС (США) работник с избыточным весом стоит дороже. Шансов уйти на больничный у него тоже больше. Поэтому на Западе весь этот фитнесс-движняк так активно спонсируют работодатели. Ну так тому, кто "принял многообразие мира" это тоже на пользу, если, конечно, ему эта польза нужна.
Не смейтесь над толстяками...и тут же переедание, вредная еда и малоподвижность... Может, немного посмеяться и не повредит, тогда юная девушка ахнет и задумается не на цифре 100+, а хотя бы на 70+... У меня самой телосложение на "плюс сайз", но за пять месяцев только за счёт отказа от ночных бутербродов, свинины, печенья ушло 9 кг. Метаболизм уже дааавно не подростковый. Это просто. Нужна железная мотивация. Но она желательна и в работе, и в спорте, и в любом деле. Иначе в пенсионном возрасте искусаешь локти за свою мягкотелость (в переносном смысле)..
Не берут на работу или отсаживаются — это проявление общей нетолерантности, нам присущей. В соседней статье в коментах обсуждают детей с ДЦП и слуховыми аппаратами, тоже можно сделать вывод, ЧТО у людей в головах...
Но я не о таких крайностям говорила, а об оправдании себя. 80% толстушек знают, что дело в еде, а не в эндокринной системе. Проще оправдывать себя. Но ровно до тех пор, пока не переступишь этот рубеж и не поймёшь, что тяжёлая работа над собой способна дать удовольствие более долгое и глубокое и острое, нежели много_вкусной_еды_постоянно.
и шо б без него- ничего нет! 100%.
"откажитесь от вредной еды"-ога, другой то нет, обложили гады.
печеньки на фруктозе овсяные "петродиет" -пальмовое в составе имеется.
Еще 100 лет назад не было такой болезни - ожирение. Исхудание было куда более повсеместной проблемой. Что изменилось за это время? Образ жизни и доступность (и качество) еды, других причин нет.