Всего этого недостаточно, если не подпитывать свой организм изунутри полезными добавками. Коллаген, полезные жиры, витамины-все это просто необходимо...с полезными жирами, правда, сложно дело обстоит-тяжело найти качественнее. Я выбрала двойную омегу-3 от эвалар с дозировкой 700мг, самый лучший вариант по соотношению цены и качества. Только так уверена, что иммунитет будет крепким и не подхвачку никакую заразу))
ответить
))
ответить
сделайте подборку с тренером обычных упражнений и мини-инвентаря для дома для обычных людей! Это будет полезней и интересней!
ответить
Мне нравятся упражнения с ютуб каналов "Tabata Songs" и "Make Fitness"
ответить
Купите пожалуйста, ну купите хоть что-нибудь!
ответить