Врач раскрыла секрет долгой и активной жизни Прожить долгую и активную жизнь поможет здоровый образ жизни — сбалансированное питание, регулярные тренировки, минимум стресса, хороший сон и регулярная вакцинация, рассказала врач-терапевт Алина Азизова. «Для долгой и активной жизни важно придерживаться здорового образа жизни — эффективность входящих в это понятие составляющих подтверждена научными исследованиями. Прежде всего, необходимо разнообразно и сбалансировано питаться, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Для этого можно придерживаться метода гарвардской тарелки», — рассказала Азизова. Кроме того, важно регулярно заниматься физической активностью — она играет ключевую роль в поддержании физического, психического здоровья и в профилактике различных заболеваний. На тренировки нужно отводить не менее 50-60 минут 3-4 раза в неделю. Очень важно побольше двигаться, ходить. Даже пенсионерам с хроническими заболеваниями надо ежедневно в спокойном темпе проходит несколько километров. Это залог здоровья и долголетия. Где ходить пенсионерам и вообще людям Красноярска если мэр отдал тротуар самокатчикам? Алё мэр, жители Красноярска всегда любили гулять по городу! Ты нас что из родного города выгоняешь? Мы тут родились, тут наши родители родились!!! Москва забирай этого мэра. Мы его не выбирали, этот мэр против жителей Красноярска!!!
Это советы гольный популизм.Реально очень важно вести ЗОЖ, очищать организм - ставить клистер, практиковать уринотерапию. И обязательно веровать в Господа.
Студент-медик сначала тоже по тротуарам на набережной гонял, пожурили его тогда и все. А потом он двоих убил. И опять же соскочил. За такие художества надо не лайки, а сношать нещадно, лишать прав.
Уже в центре пещиков автобобилями давят. Пешеходов за людей не считают. Я ж говорил, что за счет тротуаров дороги просто расширят, предварительно самокатами всех пешеходов с тротуаров выгнав как собак бездомных. Новый мэр начал борьбу с пешеходами при помощи самокатов, курьеров и подростков на затонированных авто. Кто знает нормальный город. где пешеходы могут спокойно по тротуару пройтись? Сваливать надо с Красноярска, вывозить всех близких пока самокатчики не покалечили.
Мурзик, что критикуешь -ты прав по ситуации, поддерживаю. Но последнее твоё изречение засунь подальше. Про такое есть поговорка: "напугал бабу каблуками". Вали, провокатор, подальше - и лучше с ускорением))
Хороший лайфак для объезда пробок. Спасибо за идею. Раз самокаты и питбайки разрешили на тротуарах, то и на машине можно проехать, тем более штрафы смешные и они редкость.
На окраинах постоянно мотоциклисты по тротуарам ездят, власти мер не принимают. А самокатчиков вообще мэр разрешил. Население пешеходное истребляют!!! ООН спасите пешеходов Красноярска!!!! Москва мэр ваш нам не нужен!!!! Пешеходы тоже люди!!!!
Нет понимания правил. С поворотниками вообще беда. Просто не считают нужным обозначать. Как в родном колхозе. К истокам надо людей возвращать. К корням. Чуждое всё здесь для многих. А вернём людей в сёла и сыты будем и довольны))
Нет основани для конфискации, тем более авто мамино. Если бы не стукач, то б по тротуарам и дальше ездил бы. Есть один ньанс, заявление стукачей показывают нарушителям и нарушитель видит все данные стукача. А вот стукачу данные нарушителя ни кто не сообщит, стукач только гос номер знает.
Что видит? Ты что ли за рулём этой приоры был? А что с гаишниками не такой смелый, не буду не буду больше. И стукачеств пока ещё нет только потому, что за это денежку не платят. Введут, как в Татарстане уже ввели, процент от штрафа нарушителя сообщивщему- видео о нарушениях потоком в гибдд пойдут
Прожить долгую и активную жизнь поможет здоровый образ жизни — сбалансированное питание, регулярные тренировки, минимум стресса, хороший сон и регулярная вакцинация, рассказала врач-терапевт Алина Азизова.
«Для долгой и активной жизни важно придерживаться здорового образа жизни — эффективность входящих в это понятие составляющих подтверждена научными исследованиями. Прежде всего, необходимо разнообразно и сбалансировано питаться, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Для этого можно придерживаться метода гарвардской тарелки», — рассказала Азизова.
Кроме того, важно регулярно заниматься физической активностью — она играет ключевую роль в поддержании физического, психического здоровья и в профилактике различных заболеваний. На тренировки нужно отводить не менее 50-60 минут 3-4 раза в неделю.
Очень важно побольше двигаться, ходить. Даже пенсионерам с хроническими заболеваниями надо ежедневно в спокойном темпе проходит несколько километров. Это залог здоровья и долголетия.
Где ходить пенсионерам и вообще людям Красноярска если мэр отдал тротуар самокатчикам?
Алё мэр, жители Красноярска всегда любили гулять по городу! Ты нас что из родного города выгоняешь? Мы тут родились, тут наши родители родились!!!
Москва забирай этого мэра. Мы его не выбирали, этот мэр против жителей Красноярска!!!
Новый мэр начал борьбу с пешеходами при помощи самокатов, курьеров и подростков на затонированных авто.
Кто знает нормальный город. где пешеходы могут спокойно по тротуару пройтись? Сваливать надо с Красноярска, вывозить всех близких пока самокатчики не покалечили.
ООН спасите пешеходов Красноярска!!!!
Москва мэр ваш нам не нужен!!!! Пешеходы тоже люди!!!!
Фото хероя в полный рост и номер машины с надписью Автохам!
К истокам надо людей возвращать. К корням. Чуждое всё здесь для многих.
А вернём людей в сёла и сыты будем и довольны))
Есть один ньанс, заявление стукачей показывают нарушителям и нарушитель видит все данные стукача. А вот стукачу данные нарушителя ни кто не сообщит, стукач только гос номер знает.