Сразу видно , что никогда она по настоящему не запахивалась на работе. -Это первое. Второе : я мужчина , мне 48 , вес относительно роста по индексу почти в норме. Работаю физически с 17 лет , всегда +- занимался спортом , в основном силовым и на ногах. И что же теперь ?! )) А вот что : 3 года назад сделали мне операцию по восстановлению мениска в колене . Теперь вот начались проблемы с другой ногой. И поставлен диагноз первой стадии гонартроза коленных суставов. Так что так вот.
Ты еще поговори с профессиональными спортсменами, узнаешь их профессиональные хронические заболевания. Спорт это сверх нагрузки на организм. Как и на работе тоже часто физический тяжелый труд приносит хронические заболевания. Для здоровья ходить полезно, бегать и то надо очень осторожно для здоровья если, но лучше ходить. И лечебная физкультура.
Спорт здоровье убивает, это прописная истина. Для здоровья есть разные гимнастики и оздоровительная физкультура. А силовым спортом люди еще в 17-18 лет инвалидами становятся, чуть не правильно вес поднял и скажи спине прощай.
Правильно все врач говорит. Коротко и ёмко. А если у кого уже проблемы, то ищите в Яндексе Бубновского, платное вам не нужно, там просто правильные движения для решения именно вашей проблемы. Например приседания, бабулька? Держитесь за стол приседайте. До 100 приседаний в сумме в день доходите. За подход хоть по 3 для начала,но часто делайте и давление в норму придет и голова заработает, так как кровь начнет циркулировать. В мозг идет 80% кислорода, без кислорода мозг умирает. Клиническая смерть, органы все запустить можно, а вот мозг после нескольких секунд без кислорода мертвый. А кислород кровью доставляется. Поэтому и ходить и приседать и пресс качать. Внутренние органы у 90% населения опущение и ожирение. Болезни и мужские и женские, начинаете просто делать упражнение Кегеля например и кровообращение восстонавливаетие и органы ваши начинают работать. Но,это надо постоянно делать. органам и суставам и прочему нужно постоянно хорошее кровообращение.
Это походу дедок местный, из наших, из радужных. Старенький уже. Ему уже и не надо ни чего,т ак пофлиртовать. Видимо ты не в его вкусе, старый. Он по моложе любит, к Евгению клинья подбивает.
«РОДИНА У НАС ОДНА — РОССИЯ! Мы гордимся нашей страной. Её тысячелетней историей и богатой культурой. Подвигами и успехами. На протяжении всего пути становления и развития государства Россия переживала разные периоды. В том числе непростые. И всегда перед лицом трудностей люди объединялись, преодолевая их. Сегодня против России введено более 31 500 санкций. Как и прежде, есть те, кто хочет остановить развитие нашей страны. НЕ ПОЛУЧИТСЯ! ВМЕСТЕ ПОБЕДИМ! С праздником!».
Пиши полностью. Свой вес, возраст, хронические заболевания. Снимки выкладывай в 2х проекциях. Витамин Д3 нужен организму. Без него кальций не усваивается. Ну и кальций правильный нада принимать. Творог, сыр, каждый день. Ну или покупай Цитрат Кальция. А не Карботан кальния, при низкой кислотности он вообще не усваивается, от него только камни в почках. Желатин животный купи, по чайной ложке 3 раза в бедь. Будешь бегать как новый. Ну и Бубновского почитай, нужно кровообращение, что бы все это доставить к суставам. Если совсем суставам капец, то пиши мне, подскажу где бесплатно меняют намного лучше чем в европейских клиниках.
Да, серьезно. У нас в аптеках на 99% продают Карбонат кальция под разными наименованиями и брендами. А по сути это обычный мел, он усвоиться только если его предварительно обработать кислотой. Например линонной. С таким же успехом и обычный мел или скорлупу яиц можно кислотой обработать и получить нормальный Цитрат Кальция. Кстати дачники что по участку скорлупу яиц разбрасывают. этот кальций тоже ни как в почве не раствориться, но плюс в том если почва кислая, то эта скорлупа ее сделает нейтральное и в процессе реарции начнет в почве раствориться, станет Цитратом Кальция. Бубновский не с книжек поднимает. у него по всей России центры, где на егог тренажерах делают его упражнения и восстанавливают в основном спину и прочие суставы. Но, весь прикол в том, что все это можно дома сделать простейшими упражнениями. При СССР это называлось ЛФК и простешие упражнения висели на стене в поликлиннике. С помощью их можно и от грыжы позвоночника избавиться. Бубновский прав, что оперировать ее нет смысла, после операции нужна реабилитация, то есть все равно делать эти же самые упражнения. А без упражнений гружа новая снова вылезет. Оперировать надо лишь ту грыжу что внутрь вылезла и пережимоем мозг спинной и идет онемение рук или ног. А книги Бубновского есть и бесплатные, кто умеет искать, есть и с песплатными фрагментами. Почитать их стоит для мотивация и большего понимания процессов, как все это происходит. Почему суставы и межпозноночные диски деградируют. А деградируют так как нет там кровеносных сосудов и кровь не приносит к им питательные вещества, кальций и прочее. Кровеносные сосуды есть в мышцах, надо что бы мышцы работали, для их работы не нужны огромные нагрузки, а достоточно небольших и частвх, что бы мышцы как насос кровь качали. Мышца напрягрась, раслабилась, так она кровь качает. Так спину и лечат. Можно массаж для кровоображения, это если мышца не работает, или пока не работает. Главное заставить кровь циркулировать. Колени болят так как мало небольших нагрузок упражнений для циркуряции крови в прилегающих мышцых. И много сверхнагрузок от которых просто убирают суставы.
Ни кого я не продвигаю. Бубновский просто красиво все и подробно объяснил. Для чего нужна физкультура. Что в хрящах т суставах нет кровеносных сосудов, а кальцай и любые нужнгыве вечества поступают только с кровью, из окружающих мышц. Тётенька в статье в принципе про это и пишет, только не объясняя, зачем нам двигаться. Только вот вы это не понимаете и жрёте таблитки, а таблетки сами по себе суставы новые не наростят. Сначала правильный образ жизни. Нет таких таблеток что выпил и суставы новые выросли. Набери я Яндексе ЛФК и свои суставы или спину и там будут упражнения,без Бубновского. Их делай регулярно и без книжек все будет хорошо. Здоровья тебе и береги себя и близких.
Вес походу лишний у тебя. Если просто ходить, то толку не будет. Ходить это кровообращение и то не факт что правильное и там где надо. Но еще надо что бы кровь эта доставила нужные вещества к суставам, а если вещест этих и пищей не поступает? Или вес запредельный? На Газель вместо 1,5 тон грузи 3 тонны и езди и помрет она очень быстро. Так и люди. Худеть надо.
-Это первое.
Второе : я мужчина , мне 48 , вес относительно роста по индексу почти в норме. Работаю физически с 17 лет , всегда +- занимался спортом , в основном силовым и на ногах. И что же теперь ?! )) А вот что : 3 года назад сделали мне операцию по восстановлению мениска в колене . Теперь вот начались проблемы с другой ногой. И поставлен диагноз первой стадии гонартроза коленных суставов. Так что так вот.
В автобусе вчера ехал, тетка расказывала, что у нее сын, чувствует себя женщиной в теле мужчины. Ты точно не такой?
Для здоровья есть разные гимнастики и оздоровительная физкультура.
А силовым спортом люди еще в 17-18 лет инвалидами становятся, чуть не правильно вес поднял и скажи спине прощай.
Мы гордимся нашей страной. Её тысячелетней историей и богатой культурой. Подвигами и успехами.
На протяжении всего пути становления и развития государства Россия переживала разные периоды. В том числе непростые.
И всегда перед лицом трудностей люди объединялись, преодолевая их.
Сегодня против России введено более 31 500 санкций. Как и прежде, есть те, кто хочет остановить развитие нашей страны.
НЕ ПОЛУЧИТСЯ! ВМЕСТЕ ПОБЕДИМ!
С праздником!».
Витамин Д3 нужен организму. Без него кальций не усваивается. Ну и кальций правильный нада принимать. Творог, сыр, каждый день. Ну или покупай Цитрат Кальция. А не Карботан кальния, при низкой кислотности он вообще не усваивается, от него только камни в почках.
Желатин животный купи, по чайной ложке 3 раза в бедь. Будешь бегать как новый.
Ну и Бубновского почитай, нужно кровообращение, что бы все это доставить к суставам.
Если совсем суставам капец, то пиши мне, подскажу где бесплатно меняют намного лучше чем в европейских клиниках.
Кстати дачники что по участку скорлупу яиц разбрасывают. этот кальций тоже ни как в почве не раствориться, но плюс в том если почва кислая, то эта скорлупа ее сделает нейтральное и в процессе реарции начнет в почве раствориться, станет Цитратом Кальция.
Бубновский не с книжек поднимает. у него по всей России центры, где на егог тренажерах делают его упражнения и восстанавливают в основном спину и прочие суставы.
Но, весь прикол в том, что все это можно дома сделать простейшими упражнениями.
При СССР это называлось ЛФК и простешие упражнения висели на стене в поликлиннике. С помощью их можно и от грыжы позвоночника избавиться. Бубновский прав, что оперировать ее нет смысла, после операции нужна реабилитация, то есть все равно делать эти же самые упражнения. А без упражнений гружа новая снова вылезет. Оперировать надо лишь ту грыжу что внутрь вылезла и пережимоем мозг спинной и идет онемение рук или ног.
А книги Бубновского есть и бесплатные, кто умеет искать, есть и с песплатными фрагментами. Почитать их стоит для мотивация и большего понимания процессов, как все это происходит. Почему суставы и межпозноночные диски деградируют. А деградируют так как нет там кровеносных сосудов и кровь не приносит к им питательные вещества, кальций и прочее. Кровеносные сосуды есть в мышцах, надо что бы мышцы работали, для их работы не нужны огромные нагрузки, а достоточно небольших и частвх, что бы мышцы как насос кровь качали. Мышца напрягрась, раслабилась, так она кровь качает. Так спину и лечат. Можно массаж для кровоображения, это если мышца не работает, или пока не работает. Главное заставить кровь циркулировать.
Колени болят так как мало небольших нагрузок упражнений для циркуряции крови в прилегающих мышцых. И много сверхнагрузок от которых просто убирают суставы.
Только вот вы это не понимаете и жрёте таблитки, а таблетки сами по себе суставы новые не наростят. Сначала правильный образ жизни. Нет таких таблеток что выпил и суставы новые выросли.
Набери я Яндексе ЛФК и свои суставы или спину и там будут упражнения,без Бубновского. Их делай регулярно и без книжек все будет хорошо. Здоровья тебе и береги себя и близких.
На Газель вместо 1,5 тон грузи 3 тонны и езди и помрет она очень быстро. Так и люди.
Худеть надо.