Красноярские врачи рассказали о профилактике инсульта в летнюю жару. В краевом минздраве отметили, что с наступлением дачного сезона повышается риск сосудистых происшествий у людей среднего и особенно пожилого возраста.
Во время огородных работ на жаре у человека повышается потоотделение, ухудшается кровообращение. Еще одна опасность жары — повышается риск тромбозов. Сгусток крови может вызвать закупорку сосудов.
В самый пик жары лучше меньше находится на воздухе и снизить физические нагрузки. Не стоит злоупотреблять кондиционером, выход из холода на жару даст дополнительную нагрузку на сердце. Не забывайте пить воду. Ешьте больше овощей и фруктов и исключите курение.
«Следите за позой. Опасна так называемая „поза прачки“, в которой обычно пропалывают грядки. В сосудах мозга повышается давление, что может привести к нарушению мозгового кровообращения. Чтобы избежать таких неприятностей, работать на грядках нужно сидя на низком табурете. Вторая неблагоприятная поза — когда руки подняты, а голова запрокинута. В такой позе обычно белят потолок или вешают шторы, и она тоже может привести к резкому скачку давления», — предупредили в минздраве.
Если у вас есть артериальная гипертония, сахарный диабет, повышенный холестерин, не прерывайте лечения, назначенного врачом. Выезжая на отдых, захватите с собой все лекарства. Контролируйте артериальное давление как в городе, так и во время дачных работ. Следите за погодой и своим самочувствием. Для гипертоников опасны не только жара и духота, но и любые резкие изменения погоды.
