Доктор-реабилитолог Красноярской краевой клинической больницы Валерий Тяпкин рассказал и показал, как делать дыхательную гимнастику тем, кто переболел коронавирусом и хочет, чтобы легкие побыстрее восстановились.
Он рекомендует делать следующие упражнения: глубокий вдох, задержка дыхания, медленный выдох. Повторять это надо 5 раз. Еще один вариант — сделать глубокий вдох, задержать дыхание, выдохнуть и два раза кашлянуть. Такую зарядку можно повторять несколько раз в день.
Сам доктор 2 месяца отработал в ковидном госпитале краевой больницы.
Ссылки по теме:
