Специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья и профилактики посоветовали родителям, как выбрать сладкий новогодний подарок для ребенка.
Перед покупкой сладостей необходимо внимательно изучить этикетку. В составе не должны присутствовать усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты: Е200, Е202, Е210, Е249. Эксперты рекомендуют отдать предпочтение натуральным ингредиентам. Также обязательно нужно проверять срок годности сладких продуктов.
«При выборе шоколадных изделий предпочтение отдавайте сладостям содержание какао в которых составляет не менее 70%, а срок годности не более 3-4 месяцев с даты изготовления. Рекомендуем выбирать пастилу, зефир и мармелад, изготовленные на натуральном агар-агаре. Эти сладости не только вкусные, но и более полезные, чем их аналоги на желатине или с добавлением искусственных ингредиентов», — посоветовали специалисты.
Кроме того, необходимо обращать внимание на напитки. Так, небольшая бутылка газировки объёмом 330 мл может содержать около 11 чайных ложек сахара. Вместо газировки лучше употреблять натуральные и полезные морсы и компоты. Важно помнить, что детям до 3 лет не рекомендуется давать сладости. Конфеты рекомендуется заменить фруктами.
Эксперты отмечают, что у голодного ребенка увеличиваются риски переедания и проблем с пищеварением. Родителям рекомендуют не поощрять перекусы конфетами и печеньем вместо полноценного блюда, а также не давать ребенку сладкое в качестве поощрения.
Newslab теперь в МАХ. Также новости публикуются в ОК | ВК | Дзен | Telegram
