В период карантина и самоизоляции из-за коронавируса, когда красноярские дети вынуждены учиться удаленно и больше времени проводить дома в сидячем положении за компьютером, родителям рекомендуют ограничить использование гаджетов. По мнению сотрудников Роспотребнадзора, сейчас существенно повышается нагрузка на глаза как во время школьных занятий, так и дома, нарушается осанка и появляется сколиоз.
Для профилактики заболеваний родителям советуют организовать жизнь ребенка так, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные, чтение книг, рисование и другое творчество. Просмотр телевизора тоже следует ограничить.
«Учитывая проблему гиподинамии, рекомендуется предусмотреть в режиме дня занятия физкультурой. Достаточно делать небольшие перерывы по 10 минут между занятиями, во время которых проводить несколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз. По данным гигиенических исследований, от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни», — отмечают в Роспотребнадзоре.
В ведомстве также напомнили, что рабочее место должно быт удобным, там должно быть левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см, от рабочей поверхности — не менее 25 см.
