Очевидно, что в период сжатия спроса, некоторые специалисты столкнутся со сложностями в поиске работы, а кто-то вынужденно окажется на рынке труда, вследствие сокращения кадров или ликвидации предприятия.
Сокращение — сильный стресс для человека. Получив известие о том, что компания больше не нуждается в его услугах, он чувствует себя опустошенным, потерянным и преданным. Для того чтобы пережить этот непростой период, требуется немало сил. Однако снизить уровень переживания и сохранить мотивацию для поиска новой работы можно.
Ничего фатального
В момент, когда мы узнаем о сокращении, кажется, что «это конец». Особенно, если долго и целенаправленно строили карьеру и добились немалого успеха. В этой ситуации важно понять, что ничего фатального не произошло. Потому как:
- нельзя исключать возможности продолжения работы в той же компании на другой позиции, а если руководство такую возможность не предложило, стоит задать вопрос — есть ли другая доступная работу в компании;
- можно продолжить карьеру на той же позиции, но уже в другой компании;
- даже если не получится следовать прежней линии, ничего страшного — есть шанс освоить новую профессию. И кто знает, может, она понравится даже больше, чем предыдущая специальность.
Ничего личного
Нередко новость о сокращении люди воспринимают как свидетельство собственного непрофессионализма. «Будь я по-настоящему хорошим и ценным специалистом, меня бы ни за что не уволили», — думают они. Однако это не так: сокращение не является показателем уровня профессионализма и компетентности сотрудника. Уменьшение штата — вынужденная мера, на которую работодатель идет только в крайних случаях.
Не один в поле воин
Не стоит оставаться один на один с ситуацией — лучше обратиться за помощью и поддержкой к близким. Кроме того, проговаривая проблему, мы начинаем как бы смотреть на нее со стороны — а это приносит новые идеи, что делать дальше.
Если в окружении нет терпеливого и доброго собеседника, можно завести дневник, чтобы записывать свои мысли и чувства. Можно найти в интернете специализированные группы поддержки или обратиться к психологу. В любом случае, борьба с паникой и депрессией — это важно для сохранения работоспособности и здоровья.
Минус на плюс
Не бывает плохих и хороших ситуаций — таковыми их делают наши оценки. Правильнее всего отнестись к ситуации как к возможности начать новый этап. Лучший девиз сейчас «жизнь продолжается». Нужно принять тот факт, что определенный период трудовой биографии закончился и нужно двигаться дальше.
Если работа была любимой, не стоит отчаиваться, значит — впереди ждет что-то лучшее. А если приходилось ходить в офис как на каторгу — тогда тем более не о чем сожалеть.
Остановка в пути
Сокращение можно сравнить с перерывом, остановкой на жизненном пути. Они даются для того, чтобы мы сверились с внутренним компасом и, возможно, наметили новые ориентиры. «Туда ли я иду?», «что для меня ценно?», «чему я хочу посвятить свою жизнь?», «каков мой следующий шаг?» — в круговерти трудовых будней у нас попросту нет времени, чтобы задать себе эти важные вопросы. Результат — бесконечный «день сурка» и жизнь на автопилоте.
Сокращение и период вынужденной безработицы — хорошая возможность для того, чтобы побыть наедине с собой и понять наконец, что по-настоящему важно.
Не с места в карьер
Бросаться с места в карьер и устраиваться на первую попавшуюся работу — не самая лучшая идея. Необдуманные поступки, особенно совершенные из «точки паники», редко приводят к хорошим результатам. Немного поработав на новом месте, человек может осознать, что эта деятельность ему совсем не нравится. Уволиться будет неловко, а заниматься каждый день нелюбимым делом — тяжело. В результате — внутренний конфликт, съедающий много сил и энергии.
К выбору работы стоит подойти серьезно — ведь это место, где мы проводим треть жизни. Не надо спешить отвечать «да» на первый же оффер от работодателя, нужно дать себе время для того, чтобы всё тщательно взвесить.
И снова в бой
Через какое-то время после сокращения эмоции улягутся — появится возможность и желание двигаться дальше и искать новую работу. Делать это будет гораздо проще, если следовать алгоритму. Кратко напомним его основные этапы:
- определитесь, где и кем хотите работать, сформулируйте карьерную цель;
- задействуйте все доступные способы поиска работы;
- составьте резюме и сопроводительное письмо;
- подготовьтесь к собеседованию;
- продолжайте действовать, пока не достигнете цели.
Также нелишним будет посмотреть образовательные вебинары о том, как искать работу и презентовать свой профессиональный опыт, интервью специалистов из желаемой сферы, подписаться на рассылку вакансий на сайте hh.ru, который представляет самый большой выбор работы в регионе, и обращаться в интересующие компании, даже если сейчас они не ведут набор сотрудников.
Интернет-газета Newslab
