Врач-кардиолог многопрофильного медицинского центра «Альмед» Евгения Шматова раскрыла красноярцам секреты здоровья и долголетия.
По данным Росстата, ожидаемая продолжительность жизни россиян в 2024 году составляет почти 73 года. Это не так уж мало, но медики уверены, что современный человек способен прожить на Земле гораздо дольше и при этом сохранить к старости способность ясно мыслить и активно двигаться. Правда для того, чтобы избежать болезней и беспомощности в преклонном возрасте, нужно позаботиться о себе и своем здоровье заблаговременно.
«Статистика ВОЗ говорит нам о том, что около 60 % смертей россиян ежегодно происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний и 16 % из-за рака. Часто причиной всех этих страшных болезней становится неправильный образ жизни: избыточное и хаотичное питание, а также отсутствие физической активности и высокий уровень стресса. И если смириться с тем, что последствия курения ежегодно уносят 6 млн жизней по всему миру, довольно легко, то поверить, что 1,7 млн человек умирают лишь потому, что любят колбасу, майонез и фастфуд уже сложнее. Но, к сожалению, это действительно так, ведь человеку нельзя потреблять слишком много соли» — пояснила Евгения Шматова.
Для того, чтобы сохранить здоровье и бодрость даже после 70 лет необходимо:
- Составить список заболеваний, типичных для своей семьи, а затем обсудить с врачом способы их профилактики;
- Как следует оценить свой рацион и понять, насколько разнообразно и полноценно ты питаешься;
- Сдать анализы для того, чтобы узнать, нуждается ли твой организм в витаминах и биодобавках для комфортной и полноценной жизни;
- Регулярно заниматься спортом и стремиться к умеренной физической активности;
- Разобраться с жизненными ориентирами и понять, что приносит тебе радость и заставляет с улыбкой просыпаться каждое утро;
- Найти подходящий способ избавляться от стресса и отрицательных эмоций, накопленных за день.
Врач-кардиолог многопрофильного медицинского центра «Альмед» также отметила, что при появлении плохого самочувствия ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Евгения Шматова уверена, что сегодня только своевременный визит к специалисту поможет предотвратить развитие опасного заболевания, поэтому необходимо ежегодно проходить профилактический медосмотр.
Получить консультацию и персональные рекомендации опытного врача-кардиолога можно в многопрофильном медицинском центре «Альмед», который совсем недавно открылся в Красноярске по адресу: улица Качинская, 20. Подробную информацию об услугах центра и режиме его работы вы можете узнать по телефону +7 (391) 202-02-02 или на сайте.
Реклама. ООО «Меридиан», erid: LdtCKXjv1
