В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, как одеться осенью, чтобы не заболеть.
Межсезонье — непростой период, когда погода крайне непостоянна, из-за перепадов температуры легко промокнуть, вспотеть или переохладиться. Сберечь здоровье гораздо проще, если при подборе одежды для прогулок, поездок на работу или в университет придерживаться принципа многослойности. Это не только поможет вам легко адаптироваться к разного рода обстоятельствам, но и позволит стойко снести все капризы природы.
Ноги и голову следует держать в тепле. Людям особенно чувствительным к вирусным заболеваниям, очень важно носить правильную теплую обувь, носки и головной убор. В дождливую погоду — лучшим решением будут резиновые сапоги. Вещи с капюшоном тоже хорошо впишутся в образ.
Ни в коем случае не стоит пренебрегать перчатками и шарфами. В борьбе за сохранение здоровья эти постоянные спутники осени могут стать для вас отличными союзниками. Зонт также лучше всегда иметь под рукой.
Для того чтобы дать вирусам и болезнетворным бактериям отпор по всем фронтам, специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил в питании. Сезонное меню должно быть сбалансированным, чтобы обеспечить организм необходимым запасом витаминов и минералов. Подробнее об этом можно узнать здесь.
